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丛丽
丛丽 主任医师
好大夫工作室 中医儿科

饮食习惯与健康

  大于2岁的小孩子完全可以自主进食了.

  其饮食节奏应该是一日三餐二点.所谓三餐是正餐,应该按照饮食结构进行,粗茶淡饭就可以了.进食时不宜强迫进食,家长不应采取强迫/诱骗等手段让孩子进食.建议让孩子自主进食,每餐20-30分钟,安静进食.如果三餐吃得好的孩子,可以加进二次点心.

  夜间不需要进食,也不建议孩子睡前进食,有许多家长都有睡前喂奶的习惯,本人观察数年以来,对以上习惯不认同,睡前饮奶会加重孩子的肠胃负担,影响睡眠.因此,建议晚饭后空腹睡觉.好大夫工作室中医儿科丛丽

  饮食习惯好,胃肠功能自然就好,食欲也就是好的.如果乱吃乱喂,打乱了孩子的胃肠功能规律,胃肠疾病就很容易发生了,所以请大家务必保护好孩子的肠胃,这是他们赖以生存及生长发育的根本所在.食积的孩子/反复感冒的孩子,大都存在着喂养问题,这一点值得大家借鉴.

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丛丽
丛丽 主任医师
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