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崔岳崇
崔岳崇 住院医师
义乌市妇幼保健院 儿童保健科

宝宝容易惊醒,总哼哼唧唧怎么办(方法篇)

即使说这些情况都是正常的,妈妈们还是很紧张毕竟头三个月,刚生产完的妈妈也需要好好休息整夜整夜的照顾宝宝也让妈妈精神疲惫不堪怎么破?
可以尝试以下办法,减少这些情况的发生频次

● 袋鼠育儿法(skin to skin)
与宝宝直接肌肤相贴其温度和心跳都可以很好地让宝宝安稳下来,尤其是妈妈的心跳,是宝宝在胎儿时每时每刻所听到的最熟悉的声音尤其是在宝宝出生后的头三个月,这种肌肤对肌肤的拥抱养育还会促进亲子感情、稳定宝宝情绪降低妈妈产后焦虑,促进泌乳的产生、保持母乳喂养均有非常重大的好处不仅如此,在妈妈疲劳时
爸爸也可以替代妈妈做袋鼠育儿双胞胎也不在话下哦~

● 上肢包裹法
有一种传统育儿,叫做蜡烛包这个对孩子的生长发育是有害的,我们不赞成任何情况、任何形式下使用蜡烛包,但是对于睡眠时惊吓频繁,抖动、哭闹过于频繁的孩子我们可以适当的对双臂和上身做轻轻的包裹使宝宝在惊吓时不会过度肢体反应。
从而产生新的刺激而直接觉醒、大声哭闹
操作方法也很简单可以用一些专用的小睡袋也可以用小被子轻轻包裹宝宝上身使双臂在被子里(双腿切勿束缚),等到宝宝觉醒后可以及时的将双臂释放出来活动活动,比如做做上肢婴儿操等这种方法可以缓解大部分孩子睡觉状态下手臂舞动、惊吓所产生的觉醒哭闹。

● 婴儿按摩
每天可以坚持给宝宝做一次婴儿抚触或者腹部的顺时针按揉,这样可以促进宝宝的消化减少宝宝憋气、使劲等现象还可以降低宝宝敏感性减少对外界环境变化所产生过激反应婴儿抚触操有时候宝宝哭闹难以停下时也可以尝试婴儿被单操,很多宝宝可以迅速停止哭闹。婴儿游泳也可以促进这些问题的快速解决,让宝宝睡的更好。

还有一些宝宝可能因为婴儿肠绞痛而频繁哭闹这时候可以采用一种叫做“飞机抱”的方式来缓解宝宝的胃肠不适
(飞机抱可见下图)

● 调整饮食和营养摄入
母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝发生这些情况的频率要更低,程度要轻原因就是因为母乳更容易消化对胃肠道的负担更小
并且母乳中含有大量活性物和各种酶可以极好的保护宝宝,并主动帮助分解食物而奶粉这些则做不到妈妈应该尽量以母乳为主,减少奶粉对胃肠道的消化负担同时应该及时补充维生素D3促进奶液中的钙质吸收让宝宝发育的更快、更好。

上面这些内容不仅适合于普通足月宝宝
也同样适合于早产宝宝,但是对于早产宝宝还有没有需要特别知道的?

○ 早产儿的发生周期更长
由于早产儿提前出生,因此需要按照矫正月龄来延长适应周期,很多早产妈妈说刚开始挺好,养了2个月开始出现,这是因为早产儿早期只能等同于胎儿期宝宝
当发育了一两个月后,胎龄可能刚好到40周左右因此在矫正胎龄前,我们主张尽量模拟子宫养育环境,减少任何外界环境对宝宝的刺激同时,以上情况的缓解大概需要到矫正3个月以后,所以耐心养育,不要焦虑

○ 营养摄入要全面,不要过度喂养
早产儿宝宝需要更高标准的营养支持,比如维生素D3需要早期服用800IU,出生后需要小剂量的补充铁剂等等同时,纯母乳喂养对有些低体重早产宝宝可能不够必要时,遵医嘱,可以使用母乳强化剂强化营养,让发育变得更轻松但是很多早产儿妈妈怕孩子体重轻想多多的追赶,往往这种过程会得不偿失。早产儿的消化能力普遍比较低下早期的过度喂养反而会造成更重的胃肠负担让宝宝的那些情况更加严重
因此,调整好早产宝宝饮食和营养很关键。

可能看到这里,有些妈妈会问到有可能一些症状是属于异常的吗?的确有可能,比如长期的哭闹过度难以安抚或从不哭闹,经常憋气后出现嘴唇发紫、脸色变暗,持续时间较长,呼吸次数过多,较为急促,全身僵硬,难以放松生长发育缓慢低于谁医疗标准等。这些可以及时到儿童保健科进行新生儿评估随访,早产宝宝可以返回新生儿科进行随访。如果评估没有问题则可以继续放心的养育,如果评估有问题,可以及时早期干预。
因此,妈妈不必过分焦虑,相信每一个妈妈都可以成为最棒的母亲。

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