从4- 6 个月起,宝宝进入了一个新的成长阶段,开始吃辅食了!但是很多妈妈在起初都会非常迷茫,到底辅食应该如何添加?我们应该从哪种食物开始?怎样才能营养搭配合理?等等 认识辅食添加先从了解添加辅食的意义开始 添加辅食基础知识 对于4-6月龄以上的婴幼儿,母乳仍然是重要的营养素来源,但单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝的能量及营养素的需求,必须引入其他营养丰富的食物。 母乳喂养婴儿的辅食添加是帮助婴儿逐渐用配方奶完全替代母乳,同时引入其他食物;部分母乳喂养和人工喂养婴儿的辅食添加是逐渐引人其他食物。 婴儿辅食添加的过程是让婴儿逐渐适应各种食物的味道、培养婴儿对其他食物的兴趣、逐渐由乳类为主要食物转换为进食固体食物为主的过程。父母及喂养者的喂养行为对这一年龄段婴幼儿营养和饮食行为有显著的影响,所以应引起宝爸宝妈的重视。 辅食的定义 辅食是除母乳或配方奶外,为过渡到成人固体食物所添加的富含能量和各种营养素的半固体食物(泥状食物)和固体食物,给婴儿引入食物的时间和过程应该适合婴儿的接受能力,保证食物的结构、口味等能够被婴儿接受。 最后来总结及时添加辅食的意义 1、为今后断母乳做准备。 2、婴儿满4-6个月后,从母乳或配方奶中获得的能量和营养素不能满足婴儿生长发育需求,如母亲在胎儿后期储存于肝脏内的铁已经消耗完,需要食物补充铁质和其他营养素,比如含铁米粉。 3、4-6个月婴儿具备了消化吸收辅食的能力。随着消化系统成熟,乳牙开始萌出,神经肌肉协调不断发育,口腔有了咬切、咀嚼、吞咽非液体食物的能力,同时婴儿对不同颜色、形状、味道的食物产生品尝和消化能力,是培养良好饮食行为的重要过程。 4、添加辅食是锻炼婴儿口腔肌肉和舌运动的机会,有利于语言、交流能力的发展,对日后语音、语言的发育起着很大的促进作用。 5、父母亲喂食时,也是亲子互相沟通交流的重要时光,有利于婴儿智力情绪等心理发展。