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原创 颈椎病治疗后日常锻炼--《转头运动法》

陈卫东 住院医师 翼城县中医医院 康复科
2018-04-03 947人已读
陈卫东 住院医师
翼城县中医医院

颈椎病患者经治疗,症状消除后,应当坚持《转头运动》半年以上,可不再复发。

转头运动法: 即大幅度旋转头部(切记不要环转!!!),转前使颏(下巴)触胸,转侧使耳触肩,左转50-100次,右转50-100次,缓缓进行,当适应后即旋转时不发生头晕,渐渐增加转速和次数,可加至每日左右转各150-200次。

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陈卫东 住院医师

翼城县中医医院 康复科

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