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医学科普

适当运动,有利抗癌

发表者:陈小兵 1514人已读

    俗话说:生命在于运动!家里有了肿瘤病人,家属们都会细心周到的照料,饮食起居上也格外注意。但大家都忽略了一点,适当的运动锻炼,对肿瘤患者也是非常重要的。病人在积极的临床治疗的基础上,积极配合体育运动锻炼,就能明显提高治疗效果和治愈率,减少复发率,延长生命。从运动中获得健康,享受运动带来的快乐,让生命的质量得以提高、时间得以延长。

  国外的运动医学专家在对40岁以上坚持运动的人和从不运动的人各450名跟踪调查8年后发现,长期坚持运动者比从不运动者得癌率少90%,而且坚持运动的患癌者其死亡率也比不运动者小得多。所以说,运动是防癌和抵御癌的有效方法。河南省肿瘤医院内科陈小兵

  首先,运动可消耗掉体内多余的脂肪,脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地,而结肠癌乳腺癌与这些物质关系密切。运动消耗了脂肪,减少了雌性激素的生成,降低了雌性激素代谢产物的致癌作用,因而能够防癌抗癌。

  其次,人体运动时,吸氧量要比安静时多几倍甚至十几倍。美国医学专家发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体内细胞的气体交换,可将一些致癌物质排出体外。而且,运动时体内血液循环增快,排汗增多,也有助于把人体内锶、铅、铍等致癌物质带出体表。德国运动学博士爱因斯坦•阿肯说:"一个人每天获得氧气比平时多八倍,就可以预防肿瘤或者延长肿瘤患者的生命。"

  第三,运动可以改善人体的免疫系统功能。实验表明,机体处在运动状态时,每小时分泌的干扰素量较之平时要增加一倍以上,而干扰素的抗病毒和抗癌的作用早已被证实。德国的免疫学家发现,人体免疫细胞数量可随运动量的增大而上升,甚至骑自行车、跑步、上下楼梯以及家务劳动均可增加免疫细胞的数量,从而有可能在癌细胞形成之初就将其消灭。相反,久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞,容易患癌。行为学家的有关研究证实了这种说法。久坐的自然重心被人为地一分为二:一个位于心肺,另一个位于腿部,这就打乱了机体的压力平衡和生化过程。倘若长期久坐不动,细胞必然会出现混乱,增加致癌的机会。

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发表于:2010-11-23 13:28

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