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黄长军 三甲
黄长军 副主任医师
江西省中医院 针灸科

五脏养生歌

护肝歌

肝在东方色为青,藏血主筋且排毒;肝胆相表五行木,多怒伤肝病身留;

疏泻理气窍开目,祛郁抑怒气常呼;护肝明目苦上口,忌烟限酒请佛手。

静心歌

心在南方色为红,主脉主汗神志控;小肠相表五行火,大喜伤心且多梦;

心如水泵窍于舌,观其仍需下苦功;内关膻中防绞痛,清心寡欲筋脉通。江西中医药大学附属医院针灸科黄长军

健脾歌

脾居中央色为黄,统血丰肌运化强;脾胃相表五行土,腹胀便稀思夏长;

后天之本窍开唇,喜暖恶湿重营养;健脾和胃运中焦,党参白术配良方。

清肺歌

肺在西方色为白,主气在皮(毛)司呼吸;大肠相表五行金,秋悲多燥则不利;

呼浊吸清窍开鼻,化痰平喘肃降宜;清肺清肠用桔皮,庭园吐纳歌一曲。

补肾歌

肾在北方色为黑,藏精主髓又主骨;膀胱相表五行水,寒冬命门恐伤肾;

先天之本窍开耳,听辩八方五音符;黑色食疗贵在补,阴补阳补壮腰府。

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黄长军
黄长军 副主任医师
江西省中医院 针灸科
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