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原创 美好人际关系

陈元堂 副主任医师 好大夫工作室 心理咨询科
2013-10-20 471人已读
陈元堂 副主任医师
好大夫工作室

我的实相完全圆满。

我不仅是肉体的存在,我是充满爱与智慧的灵性的存在。

在我的里面有着无限的力量、无限的慈悲与无限的智慧。

我是一个独一无二的完美存在,我是一座圆满具足的珍贵宝藏。我知道自己内在的尊贵与独特,我看重自己,我也尊敬礼拜每一个人内在的实相圆满;每一个人都是独一无二的完美存在,每一个人都是圆满具足的珍贵宝藏。好大夫工作室心理咨询科陈元堂

 

我秉持真心,愿意谦卑地向万事万物学习。每一个人都是我的老师,万事万物也都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更亲切待人。我知道,生活中的所有困扰、所有障碍,都是我自己的心念投射所造成的。我真的想要幸福,所以我一定要改变!我愿意勇敢面对并妥善处理我人际关系中的纠葛,我不再逃避。

每当我内心起伏的时候,我必然可以从中觉察到我的盲点和我的问题所在;每当我感觉内心不平静的时候,就是我向内看的机会。生命的源头是爱,我与神圣完美的生命本源是一体的,我与圆满的爱是一体的,我感觉很有力量。因为我决心改变,我愿意勇敢面对。每当我看到我与人关系中的纠葛,我会向内自省。我会看到自己的问题,我能看到我的盲点和重复上演让我一再受苦的模式。我看到我的受害者意识、我看到我的不配得意识、我看到我的匮乏意识和恐惧如何在影响着我。我开始成长和改变。

这一路上我根本不担心;因为我愿意改变,我内在的智慧会引领我该如何向内关照,如何表达爱,如何去爱。我感觉很有力量,很有勇气。我不会迷失,因为爱与光明一直引领我走在正确的道路上。我从不孤单,因为爱的喜悦一直陪伴着我走在爱的道路上。

上天让我们受苦,一定有它特别的理由,一切都是最好的安排。当别人指责我的时候,我会谦虚地反观自省。当我被人诬蔑、曲解、攻击、毁谤的时候,我不会怪罪别人。我会秉持我的爱,我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦,是别人的痛苦消失。不论发生什么事情,都不会影响我内心平静的感觉,也绝不影响我爱人的能力。我随时都能保持爱与平静。我就是爱;我爱得越多,我感受到的爱也越多。

所以每当别人对我不友善的时候,我不会用我有限的认知去判断或指责对方。我知道当我们在攻击、论断的时候,其实是在表达他们是需要帮助的;他们是在求救,他们正在呼求爱。这个时候我愿意更加敞开,我不再封闭自己的心。当我的心越开放,我就越能理解对方任何没有爱或不理性的行为都是在呼求爱。有理解就有爱,我愿意学习用爱来回应一切。

我越是深入感受自己,就越能感受别人的心。我越敞开自己,就越能帮助别人敞开。同时,我也感谢他们其实是慈悲的化身,感谢他们的牺牲奉献,扮演这个不受欢迎的角色,来成就我生命功课的学习,真感谢!我在所有的关系中,保持良好的互动。我从每一个人身上学到爱。我看重并珍视每一个人的存在。我仁慈友善地对待万事万物。

我感觉我与无限的智慧、无限的爱、无限的生命成为一体。我全身的每一个细胞都闪闪发光、明亮耀眼。我用心灵之眼看每一个人,我看到每一个人都是神圣完美。我不再用肉眼看问题、看现象;肉眼的看只会批判、对立。我会用理解的心情去感受对方的感受,我会用慈爱的心去看到他的实相完全圆满。

我与爱合一,慈悲与智慧充满着我。我明白力量在我的里面,根本不需要向外追求。我的力量是来自于我内在圆满丰富的爱,我是圆满具足的包藏。我就是爱,我就是创造,我就是丰富。爱拥抱着我,爱一直在我的里面,没有一刻离开过我。我是被祝福的,我是被爱的。因为爱,天下没有永远的仇恨,没有解决不了的问题,没有划界不了的对立。我和一切人事物都保持良善友好的关系。爱遍满宇宙万物,我与宇宙万物本来就是一体的;上天正透过我和万事万物不断地传达爱、实现爱!

我感受到内心的和谐与宁静。我爱每一个人,我看到每一个人良善友好的本质,我看到每一个人内在纯净的光明与神性的光辉。我知道每一个人都一样重要,我了解每一个人都有他的潜能、天赋和任务。当我用心去观照善解,我看到对我有敌意的人变得友善。当我祝福,我看到满怀愤怒的人,内心的恐惧和焦虑得到释放,变得祥和宁静、柔软慈悲。我坚信我的爱终将溶解所有的攻击报复,我坚信我的爱终将化解所有的愤怒敌意,我坚信我内在的光明必能照亮一切的黑暗,化解所有的纷扰。当我对人释出善意,我就是在表达爱。我收回投射,我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为。我永远行走在祥和、宁静的光明中,我永远行走在无限的喜悦、无限的调和、无限的丰足、无限的平安中。

真正的爱是无私的爱、无条件的爱、无我的爱,所以当我成为爱,遍满宇宙、无限浩瀚的生命力与创造力都将成为我的力量!我感受到我和所有的人是一体的存在!我的本质是爱,我就是爱!只要我心中有爱,我就是完美!我本就完美,因为我是爱。我的爱生生不息,我的爱永无止尽,感谢!我的人际关系越来越和谐、完整和美好。我不再把我的恐惧、愤怒投射到别人身上。我能够理解、原谅并放下过去别人将他的愤怒和恐惧投射在我身上所造成的影响。现在,所有别人投射在我身上所造成的障碍都已经完完全全释放了,都已经完完全全消失了!感谢!现在我释放深埋在我身上每一个细胞里面的匮乏感、无价值感;我释放所有压抑的、受迫害的、不友善的、敌对的意识。我不再被过去的阴影所掌控,我对我自己的生命进展是握有主导权的人,我可以明确地掌握生命的方向,我可以选择幸福和光明。我看清楚我现在的状况是我过去的思想模式所造成的。我愿意承担,我愿意负责,我愿意改变!我释放所有的抗拒和局限,我正进入一个全新的进展。我已经行走在丰足和喜悦的道路上。

我用真诚与欢喜的心来面对挑战。我对我的每一个想法负责。我的每一个想法对于我身边的人事物只有积极正面的影响!

我感谢我从过去让我痛苦的人际关系中得到领悟,并得到心灵的提升。我内在深处所有不纯净的负面思想和匮乏意识都完完全全得到释放!我的心灵得到提升和净化,我的意识得到释放与转化!我用全新而正面的观点来看待每一个人和每一件事!我秉持真心,随时向内观照。我在和谐、慈爱中表达真实的我自己。我放下对别人的操控和不放心,我不再任意投射。我在我的家庭中感觉到幸福、平安与满足,我在我的工作中展现创造、丰足与繁荣,我在我的人际关系中得到平衡、和谐与喜悦。我亲切和蔼地待人,一切都以爱为出发点。我所说的每一句话都出自我的真心与善意,我绝不说出恶意伤人的话。我不再紧抓不放我的愤怒、悲伤与怨尤。我彻底地宽恕、彻底地感谢、彻底地放下。我的身心越来越平衡,越来越和谐而完整。

现在,我已经完完全全松开我自己的绳索,我也松开了我加在别人身上的****。我的心灵得到完完全全的自由,我内在无限的潜能、无限的爱与善与美逐渐萌芽!我内在有一股全新的力量正蠢蠢欲动,即将生龙活虎地涌现!我的每一个想法、我所做的每一件事情、我心中的每一个计划,都有爱在引导,一切圆满调和!

   感谢!感谢!感谢!

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陈元堂 副主任医师

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