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医学科普

枕头到底枕多高才合适

发表者:党建军 11873人已读

    枕头伴随人生的时间在1/4--1/3,所以选择一个合适的枕头对于一个人是相当重要的,怎样才能选择一个合适的枕头呢?市场上的颈椎枕真的能预防和治疗颈椎病吗?古代人说的高枕无忧完全是错的吗?陕西省中医医院骨科党建军

    首先选择一个合适的枕头比较简单,同时也比较困,简单在于只要枕着舒服就行;困难是因为人有高低胖瘦的区别,有健康与疾病的不同,每个人的要求不一样,枕头的选择就不一样。
    个人的枕头到底多高才合适呢?首先分健康人(正常无颈椎病)、亚健康人(颈椎病缓解期)及病人三种情况。1.正常健康人的枕头要求最低,不管枕高枕底都可以;2.亚健康人的枕头以市面上宣传的颈椎枕为主,同时还要结合颈椎病病人的枕头高低具体选择;3颈椎病病人的枕头,不同的病人选择不同的高度,有高枕、平枕及底枕之分。
    颈椎病病人枕头高低的选择方法:1.根据病人的动力位(侧位及过伸过屈侧位)片看病变椎间隙的稳定情况,如果低头片子好病人就可以枕高枕头,反之如果病人仰头的片子有问题,患者就不能枕圆枕及颈椎枕,但是原则是枕后症状不会加重。2.没有片子判断的标准是不管枕高枕底,枕时及睡起后舒服的枕头高度为合适的高度。
    古代人为什么说高枕无忧呢?首先说话的人是一个颈椎病患者,他就适合枕高枕,或者有其他病(如呼吸的某些疾病)枕高后舒服,另外他可能有名别人效仿后舒服,所以流传下来。
    现在的颈椎枕正预防和治疗所有的颈椎病吗?答案已经明确,不能,它不适合一部分颈椎病患者。颈椎的曲度是适合人直立行走而产生的,不是枕头高低能决定的。
    建议颈椎病患者枕头的高低选择要慎重,一定要根据动力位X线片决定选择,不要满目的相信所谓的颈椎枕,以免加重症状。

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发表于:2012-09-24 00:30

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