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邓叶清 三甲
邓叶清 主治医师
北京同仁医院 中医科

年轻的秘诀(图文)

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    很多人见到,都发出惊叹的声音:“邓医生,你好年轻!有什么秘诀吗?”“你养生有什么好方法?”一个人不管是否生病都需要或多或少的关心“养生”,其实临床经验告诉,年轻的时候生点病不一定是坏事,处理得当反倒有好处,最少曾经生病的人要比其他人知道提前预防疾病,避免年龄大了来不及,但是预防疾病也要注意一个“度”,过度养身预防也容易出现疾病。在的生活和临床中有很多“养生”过度的例子,如回复的疑难杂症,求助治疗方案——听讲座,过度“养生”加重疾病,此咨询就是养生过度的一个典型例子。其实年轻的秘诀就是有个好心态!好心情!好身体!不仅仅我个人有此体会,观察了很多长寿人物,他们也都有好心态、好心情、好身体。不管是广告还是电视电影都是通过各种手法吸引人,不管是声音还是画面变换太多,真让人眼花缭乱,故也易让人心浮动,平时看了不少的书,看书能够修身养性。知道很多人想要青春永驻,早有意创作此文。

北京市宣武区陶然亭公园

   背着双肩背在外面行走快三十岁的人了还被很多人把我当成“小妹妹” ,已经习惯陌生人没有必要多做什么解释,的年轻秘诀就是心态比较好情绪可以“致病”,也可以“治病”调整好自己的精神状态和身体状态,也生过病但是很快调整过来,现在的比当年没有生病时看起来还要年轻。有得必有失,有失必有得,看人怎么追求,不去追求就是一种自得。不管男女老少见到都有一句话“你好年轻!”“很年轻的医生”听着高兴,特别是听到有人告诉“听人家说有个中医医生看病看得好,开始还以为是个老太太,没想到是这么年轻的医生”别人越夸越年轻,的心在笑。所以比较喜欢看别人给写的感谢信,第一是见到给人看病有效果,知道的心血没有白费;第二是感谢信中肯定是夸奖的内容。提倡大家做个开心的健康人“清风明月夜”——做个开心医生,开心病人和开心健康人也在为让自己让更多人开心而努力“推荐”——书籍、用药、人物、生活、网站等就推荐了写的文章

    和大部分人一样喜欢听到别人的夸奖和赞美,以前的不懂得赞美他人,总是喜欢挑别人不喜欢的说,说完以后看到对方不高兴自己高兴,就是那种将快乐建立在别人的痛苦之上的类型,要不说人生是面镜子,对别人那样肯定也有人那样对。随着自己对生活的觉悟,因为工作原因也会批评他人的缺点但是开始学会赞美他人的优点,都是从同一个人的口中出来的语言其效果不一样,越来越多的人真心诚心的对待尽量做一些使自己开心的事情,也在逐渐影响着我周围的人,也逐渐影响别人说一些真心的赞美话,对有些不喜欢听的话选择性失聪

    和家人在一起游玩心情比较放松,没有太多工作上的压力,照片上面和我在一起的是我家的小朋友,他想喂食偏于瘦弱的鸽子,越想抓住鸽子喂食鸽子越想逃,后来我们教他放手把食物放手上让鸽子主动进食,后来鸽子轻松的飞站在他的身上,在“急救穴”“常用穴”取穴和手法——可操作性常识普及文章中插入他喂养鸽子的照片。生活中很多时候越想抓住某样东西越抓不住,学会收放自如。我离开家人在北京生活、工作和学习,基本上什么事情都需要自己动手去做,需要自己去思考处理问题,在北京常听某些“北京人”说“外地人怎么怎么样”,我说说自己的感受“我是萍乡人怎么了?江西萍乡北京同仁是我家,爱我自己爱我家乡爱我大中华”。

    家人是我的生命不可割舍一部分,我的年轻有大部分来源于家庭遗传,不仅仅是长相还有脾气秉性。我的母亲是个相对开朗的人,有一部分性格遗传自她,开朗的时候像永远没有长大,但是她的退一步海阔天空,君子坦荡一生等话语又时刻提醒着我;我的父亲对待子女非常严肃甚至可以说厉声,除了我们姐弟我父亲还经常给我的表亲们上“政治课”,对待隔代就是疼到骨子眼里去了,标准的五六十年代人物形象。很多人等到父母离开不在人世后悔没有好好照顾父母,人生没有“后悔药”,既然知道那么多人为了父母的离去伤心后悔,我会牺牲点自己游玩的时间回家陪陪爸妈,即使我没有准备华丽的礼物,也没有甜言蜜语哄他们,只是我的回家就能带给他们开心,何乐而不为?有一次我和好友联系打算去蜀地看她,考虑到很久没有回家最后选择回家看看爸爸妈妈,工作和看望朋友有的是机会,但是看望父母的时间有限,我不想让自己做出后悔的事情。

中华人民共和国北京天安门

    跟着好领导好同事一起工作心情不错,经常我们会在一起讨论某个病例,求教于他们的时候一般会得到他们及时的帮助,为答疑解惑。他们从来不会像有些人那样要求必须这样或那样,科室组织活动时可能他们还会带着开阔视野,出去游玩的时候他们带着玩的某些以前不知道的项目常令瞠目结舌,但是跟着他们学习是件很高兴很快乐的事情,他们的经验来自于生活。

    喜欢的东西比较多,喜欢很多人物和事物,虽然有时候被误会但是仍然不会吝啬于表达自己喜好的心情。不喜欢的时候也经常会告诉对方不喜欢,虽然当时对方不会太高兴,但是能够比较有效的避免以后一而再,再而三的伤害到自己,令自己不愉快,也避免对方花心思琢磨喜欢什么不喜欢什么。生完病以后的“笑”比以前多了,虽然以前也笑但是现在学会发自内心的“笑”,对个人很有帮助,别人也经常受到的感染。

    喜欢给人提一些有用的建议,在对方接受时会很高兴很开心,并且很可能主动的提出更多建议。对于自己喜欢的人并且能够听建议的人从来不吝啬的大脑让对方更舒服,多和知己聊聊天是件很快乐的事情。当提出的建议对方反应淡漠时我会很快终止话语和建议“话不投机半句多”舍不得浪费我的口舌在不值得的人身上,这段话截取自给一个良师益友发出的短信内容。同样也喜欢别人给提出宝贵建议,但不是意见和批评!如果提出的建议能够在的生活和工作中被采纳非常的高兴,能帮助提高生活质量,工作也是一种生活。

    的兴趣和爱好比较广泛,除了做网页,要是有时间还经常会外出滑冰、跑步、登山等运动怎样锻炼?——针对性锻炼和实用性》经常带着三角架和照相机外出游玩自拍,三角架和照相机虽然不华贵,但是这样的大小和重量适合于。平时要是没有时间出去游玩,工作学习半小时一小时后在室内打打太极拳,参加过多项比赛和运动后总结最好的运动就是打太极拳,如果能够在室外运动更有益身心。有时也会和同事、同学、朋友打篮球、乒乓球、台球,还有可能和男生一起踢足球,技术好不好不是关键,既然是娱乐谁还管他好与不好,活动筋骨的同时能交流心得和感情。

    只因为我经历比一般的人多一些,我曾经有段时间家庭关系没有处理好,工作没有处理好,感情没有处理好,连身体也不好,在自己一切无望再活过来一样的今天才有更多的体悟,也才学会照顾好自己的身体和自己的心情,不被外界影响那么多,平凡的人不代表平凡的心,越平凡的人可能越不平凡,不为乱七八糟的俗世所影响,做我的自己,过我的生活,别人不能直接影响我。

房山区圣水峪上方山

   

北京市海淀区紫竹院

    现在比较注意姿势姿势可以致病,也可以治病(图文)以前的和很多病患一样含胸,后来将海绵床垫改成硬板床,躺着睡觉疼了一周到现在平躺就不疼了。写完文章后不仅仅是提醒他人注意姿势,同时也是在提醒自己注意姿势,驼背容易让别人看起来老态龙钟,歪歪扭扭的姿势自己别扭别人看着更别扭,临床中含胸驼背和歪歪扭扭的病人不少,看起来没有精神的同时也显得比实际年龄要大。平时比较活泼,一个姿势一般不会保持太长时间,以前有人不仅仅是我的家人还有其他朋友说我是个医生是个成年人,应该注意仪态。开始工作时迎合大部分人装成熟稳重,但是自己很不舒服别人看到也觉得做作,为了迎合别人而过度压抑了自己,所以现在的我还是偏于随心所欲多一些。

    饮食上个人基本上是想吃什么就吃什么,就算生病期间也是想吃什么也会吃点什么,但是不会过量,不会压抑自己的喜好。看见很多病人在饮食上暴饮暴食,特别是肥胖患者看起来比较显大,平时吃蔬菜比较多,挑食比较少但是挑食物的味道比较多,并且从小不喜欢吃剩菜,偶尔的去别人家做客住三五天后可能不小心有人给我剩菜吃,可能就会减少进食。喝水一般喝白开水,碳酸饮料比较少,甜饮容易肥胖且含有色素容易伤身,的身体胃属寒,喝茶容易出现胃痉挛,选择适合于自己的方式。别人要是有胃热的可以选择偏寒的食物,要是胃寒的可以选择偏温的食物,辨证论治的进行饮食《得了病,“吃”什么?——怎样从饮食上预防疾病》。偶尔的吃点水果也就是说水果吃得不多,从小没有养成吃零食的习惯,上大学时吃方便面因含防腐剂被当厨师的姐姐骂完后也就忌口了,后来在临床上看见过因吃方便面过敏全身头面通红的病人。喜欢吃的水果有平谷大桃、樱桃、桑葚、山竹、榴莲(本来不喜欢闻这种味道,生病期间妈妈做了榴莲炖鸡补身体,味道还不错)等。

    在衣着上

雪中鸟巢

    不爱熬夜,以前和同学朋友“刷夜”第一个倒下的就是,并且熬夜后很多天我都调整不过来,黑眼圈,黄皮肤,无精打采,临床上的失眠患者面色一般不太好,并且看起来要比实际年龄大。除此之外保证大便通畅也很重要,的临床中很多大便不通的患者,面色一般不是很好,如面部色素沉着、晦暗、萎黄、斑疹和痤疮等。

    和很多人一样不喜欢别人聊我的个人隐私,更不喜欢别人打探和搜索的个人隐私,能告诉的都在我的个人网站、博客和空间里面。对于别人打探我的私事需要重复回答无聊的话题,需要浪费大量的大脑思考回复,既然不喜欢别人的打探,同时对于打探的人也是容易被列入不喜欢的行列,既然不喜欢也就懒得浪费口舌。的私事有缘人知道,无缘人就算了,不是佛教徒,在的搜狐博客中我也告知了原因,但是我相信缘分,不管是人缘还是医缘。喜欢别人和我聊一些积极向上快乐的事情,还有对于自身对于人类有改进有帮助可能的话题。

    这篇年轻的秘诀知道作为一个医生写的文章将会吸引相当多的读者的眼球,但是年轻的秘诀主要是为了让更多的人传播今天写的另一篇酝酿多时的心血结晶之作请为“盲道”开“绿灯”—从我、你、他做起(图文)》,这件事情需要大家从、你、他(她)做起,并且也需要你我的广泛传播。因为是同一天发表的文章,将从两篇文章的点击量来总结人们关心自己多还是关心他人更多请为“盲道”开“绿灯”—从我、你、他做起(图文)“爱自己等于爱别人,爱别人等于爱自己”,没有看那篇文章并遵医嘱的将来自己得病时别人不关心不照顾自己是自找,因为你也没有去关心别人。

    最后忠告:年龄只是数字和皱纹的增加而已,做为一个积极向上的人不需要在意太多,越在意年龄增长的人老得越快。年轻是相对的,曾经一个心肺肾脏等都出现严重衰竭的病人就诊,我问她“您有四十岁吗?”她回答“医生,我二十一岁”可能同样问她的人较多,她的回答比较平淡。而八九十岁的人要是被人问“您今年有七十岁了吗?”对方肯定非常高兴,如陈亚琦奶奶四君子“竹”医社会之“俗病”,九旬画家画“清风明月”之“雅”(图文)就是其中一个。当有人问她“您有七十五了吗?”她就笑呵呵的做出九十的手势,赢得一句“您看起来真年轻!真不像有九十岁了!”也希望大家都能保持一颗年轻的心,只有拥有一颗年轻的心才能拥有不老的传说。

    说明:图片由老较真处理,在咨询中建议“能否在说明文章内多加一些图片说明,让患者能够更直观地看到、体会到治疗效果。邓叶清大夫加上照片是回应的宝贵建议,为了读者和患者朋友花费大量时间精力整理邓叶清大夫的照片,照片上的颜色、字体、位置设置邓叶清大夫都很满意,谢谢!

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