打呼噜不容小视

2018年06月25日 · 来自专栏医学科普

还记得《奔跑的兄弟》里欧弟迷之鼾声吗？

众人在互道晚安准备休息时，

欧弟如同工地电钻般的鼾声渐起打破了夜晚的宁静

小编开始担忧欧弟老婆的“生存质量”了

但是！如果女生也打呼噜的话

可能带来比“扰民”更严重的问题

女性打呼噜可能提前15年进入更年期

痛经

面色萎黄

皮肤粗糙

口臭口苦

肥胖臃肿

打呼噜的女性还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。

人为什么会打呼噜？

　　一般打呼噜的人气道较为狭窄，白天咽部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不易出现阻塞。但是夜间随着神经兴奋度下降，肌肉出现松弛，上气道就容易出现塌陷，气流在狭窄的气道中就会产生涡流并引发振动。

　　鼾声的大小及节律变化很大，有时声音高达80分贝，并伴有不同程度的缺氧症状。

打呼噜可能是

睡眠呼吸暂停低通气综合征

　　打呼噜其实不是“深睡”，而是会影响睡眠质量，不及时治疗甚至可能给身体带来很大危害。

　　打呼噜严重时甚至可以出现上呼吸道完全阻塞，造成呼吸间歇暂停，医学上称之为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。

　　如果成人在７小时夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间至少10秒以上；或睡眠过程中呼吸气流强度较基础水平降低50%以上，并且动脉血氧饱和度（SaO₂）下降≥4%，就可以诊断为这一疾病。

打呼噜可能导致猝死！

白天

困倦、嗜睡，记忆力减退、反应迟钝甚至老年痴呆。

晚上

睡眠中易出现心绞痛、心律紊乱。夜间呼吸暂停时间超过120秒，容易在凌晨发生猝死。

怎样知道自己是否得了这个病？

　　有以下症状要警惕：

　　多导睡眠监测仪是诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的“金标准” 。

　　这种监测是无痛苦、无风险的，睡一觉起来，就能够监测到多项指标，包括口鼻气流、血氧饱和度、心电、鼾声、胸腹呼吸运动、脑电图、眼动电图、颏下肌群肌电图、体位、胫前肌肌电图、摄像监控等，然后回放分析，以了解睡眠情况、呼吸情况及心脏变化。

得了睡眠呼吸暂停低通气综合征怎么办？

１

一般性治疗

　　减肥、控制饮食和体重、运动；

　　戒酒、戒烟；

　　停用镇静催眠药物；

　　侧卧位睡眠；

　　保持良好的睡眠习惯。

２

口腔矫治器

　　适用于单纯鼾症及轻度的睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，特别是下颌发育不好者；

　　禁忌证：患有颞颌关节炎或功能障碍；

　　优点：无创伤、价格低；

　　缺点：由于矫正器性能不同及不同患者的耐受情况不同，效果也不同。

３

持续正压通气呼吸机治疗

　　帮助防止上呼吸道塌陷，是治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征的非常有效的办法。

　　在患者睡眠时呼吸过程中，通过一个口鼻罩或鼻罩连接呼吸机，产生一个持续而柔和的空气压力，使患者的上呼吸道保持通畅，防治上气道塌陷引起的呼吸阻塞，改善患者缺氧状况，改善睡眠质量。

４

手术治疗

　　鼻内镜手术；腺样体、扁桃体切除术；腭咽成形术 (UPPP)；激光辅助腭成形术(LAUP) ；低温等离子射频治疗术；颏舌肌肉前移术；下颌骨前移手术等。

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