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丁秀勇 三甲
丁秀勇 副主任医师
宣武医院 耳鼻咽喉-头颈外科

保护听力,如何选择耳机

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2015年2月世界卫生组织(WHO)一项调查显示,中-高收入国家的12-35 岁少年和青年中,近半数人员用 MP3 播放器和智能手机等个人音频设备时的音量过大,对听力有害。随着智能手机普及,耳机所带来的青年和少年听力问题在我国也同样存在,经常在门诊遇到长时间接打电话、听耳机后出现耳闷耳鸣的症状的患者,部分患者甚至出现感音神经性听力下降,这种听力下降后很难恢复,关键在预防。那么如何选择耳机避免对听力的损伤呢?市面上耳机种类繁多,消费者在选购耳机时经常无从下手,掌握以下几个原则可有效帮助您选择一款合适的护耳耳机。首都医科大学宣武医院耳鼻咽喉-头颈外科丁秀勇

  1. 降噪耳机是首选,尤其对于经常在噪杂的室外环境使用耳机的患者。在室外听音的时,多数人选择提高耳机的音量以掩盖噪音听清耳机声音,这样对于听力的损伤十分巨大,这种情况下使用降噪耳机就非常有必要,小音量即可听清耳机声音,从而保护听力。降噪耳机有主动降噪和被动降噪之分。主动降噪技术由耳机产生噪声的反相声波抵消噪声从而实现降噪,优点是降噪效果可靠,但是大多需要电池驱动,音质会受到降噪电路影响,并且大多价格昂贵;被动降噪则是使用各种密封材料阻断外界噪声传入耳内,在耳内形成一个相对密闭空间实现降噪,现在市面上多数入耳式、头戴式降噪耳机都属于这类,优点是不需电池,简单可靠,音质没有降噪电路干扰,价格也适中,缺点是降噪效果要差于主动式降噪耳机,尤其对低频降噪效果更差,耳塞机耳罩也需要经常清理或更换以保证密封降噪效果。无论使用哪一种降噪耳机,室外使用时,都需要注意周围环境安全,避免听不清周围声音造成意外伤害。

  2. 注意使用与播放设备匹配耳机,播放器原配耳机最可靠,这点经常不被注意。耳机播放声音需要音源来驱动,如果音源相对耳机的推力过小,耳机阻抗过高,灵敏度过低,耳机的效果就会大打折扣。这时候盲目调大播放器音量,不仅无法欣赏到优美的音乐,还会造成听力损伤。常见随身播放器、智能手机推力都在16KΩ以下,如果使用的耳机阻抗高于此值,就容易会出现不匹配的情况,这时可另外购买耳放或者寻找专业音频技术人员帮助合理配置。

  3. 目前没有确切证据证明手机辐射会造成听力下降,但的确存在部分人长时间接打电话后耳朵出现疼痛耳鸣,这部分人建议选择对听力损伤较小的中-低频耳机或者合适蓝牙耳机接打电话。

选择正确的耳机,只是降低耳机对听力损害的前提,最重要的还是需要使用者掌握正确的60/60原则,即播放器音量调至最大音量60%,每天使用时间低于60分钟。即使如此,长期使用耳机后出现如出现耳鸣,听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难,听不清别人讲话(特别是在电话上),或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话,还是应寻求听力保健专业人员的帮助。

丁秀勇
丁秀勇 副主任医师
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