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快速入眠法

顾超 副主任医师 上海龙华医院 脑病科
发表于2018-02-06
总时长10:34 4人已购买
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编辑推荐: 大家好!失眠是个困扰大家非常严重的问题,很多的患者在服用改善睡眠药以后没有效果;或者好不容易把助眠要停掉以后又出现失眠,是不是要马上用药呢?其实顾医师个人的想法是先通过自己的一些方式尝试入睡,如果能改变的话,就可以不用药物来改善睡眠。下面顾医师给大家介绍一下自己经验上的一些快速入眠的方法,希望对大家会有所帮助。

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