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房林 三甲
房林 副主任医师
八大处整形医院 激光美容中心

防晒小知识

夏天来啦,防晒又成为了热门的一个话题,虽然有很多的朋友知道防晒,但是很多朋友又会问到到底应该怎样做好防晒,为什么要做好防晒,那么还是来让房医生给大家讲一讲防晒的小知识!
日常生活中,防晒可以起到杀菌,补钙,抗佝偻病和免疫性方面疾病的作用等,但是我们的皮肤是还是非常的娇贵的,紫外线同时还会导致长斑,皮肤变黑,晒伤,老化,皮炎,皮肤肿瘤等问题,而且研究表明紫外线是导致皮肤老化的最主要的外源性因素(占比80%)看到这个数字,您就应该清楚防晒是有多么的重要。

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那么有的还会有朋友问到阴天或者是冬天,甚至我在办公室上班路上可能只需要很少的时间,我还用涂抹防晒吗?要涂抹多少呢?
房医生的建议是一定要涂抹的呦!虽然阴天的时候看不到太阳,云层可以遮挡,但是还有高达80%的紫外线会直射下来,哪怕是在寒冬腊月,都是要做防晒的工作,这个时候仍然会有大量的UVA的存在,这个时候只是我们只是不会被晒伤,但是并不代表不会被晒黑或者引发其他的皮肤问题。

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防晒霜应该怎样选择呢?
一般防晒化妆品上都会强制要求标注两个指标SPF和PA值。SPF值是指对UVB的防护指数,主要是防止晒红、晒伤;日常生活中的防晒选用SPF<30的防晒霜就可以了,而对光过敏的人或者旅游、长时间户外活动的人,SPF值选择在30至50间为宜,甚至50+。PA是指对UVA的防护指数,主要是防止晒黑,一般标注PA+--PA+++,加号越多UVA防护效果越好。需要说明的是欧美强调以健康的黑为美,所以有些产品只防UVB不防UVA。

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防晒霜应该涂抹多少?
我们常说的「一枚硬币」大小,根据防晒产品质地各异,稀一点这个硬币肯定得再大点,稠一点的可以适当小点。如果你每天都涂一次防晒,那一瓶 30ml 的防晒一个月左右时间能用完,应该就对了。

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温馨小贴士:
1.防晒剂应该在出门前10分钟使用,方便形成保护膜。
2.防晒剂每2小时左右需要补充一次,特别是长时间户外活动时。
3.如果去游泳或者大量出汗最好选择防水抗汗的产品。或者及时的补涂。
4.没有必要过量使用防晒产品,避免刺激皮肤、堵塞毛孔。
5.用后及时清洁。

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房林
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