首页 我的
邹川 三甲
邹川 主任医师
广东省中医院 肾病专科

那些关于肾病调养的误区

那些关于肾病调养的误区
网络上、朋友圈里、甚至患者群中有许多关于肾病的“谣言”在人们的观念里深深扎根,如果不加辨别,很可能会因一些错误行为而损害健康,下面我们将为广大肾友们总结出2016年流传最广的最坑爹的健康“谣言”,逐一揭开它们的本来面目,为您还原科学真相。

谣言一:得了肾病就要多喝水?
在一般人的概念中,平时就要多喝水,喝够八杯水,生病了就更加要多喝水了,但是对于肾病患者来说,少尿水肿是最常见的并发症,所以喝水一定要慎重!虽然喝多了水,尿量会有一定程度的增加,但是会有更多的水分储留体内。水越多喝就会肿得越厉害!

真相是:肾病患者要量出而入,注意身体水肿情况、出汗量、尿量等情况,更重要的是体重,来决定饮水量,而不是简单的“多喝水”。

谣言二:担心水肿要吃“低钠盐”(代盐)?
“急诊的高钾血症越来越多,追问病史,许多人都是用了低钠盐,因为低钠盐比普通盐贵,认为贵的就是好的。肾脏医生天天讲,买最便宜的雪花盐,不能买低钠盐,低钠盐就是高钾盐,是送命盐……”这条消息在朋友圈广为流传,引起不少人的恐慌,那么真相是什么呢?

普通盐的主要成分是氯化钠,而低钠盐(代盐)的主要成分氯化钾,对于健康人或者一般人来说,身体会对钾排泄进行很好的调节,吃低钠盐不会引起高钾血症。

但对于肾功能不好的患者来说,排钾会减少,所以吃低钠盐容易引起高钾血症。而高钾血症是一种危险的并发症,会出现疲乏,肌肉酸疼,恶心呕吐,四肢麻木,心率失常,严重时四肢麻木软瘫,最后可能影响呼吸肌发生窒息,非常危险。

真相是:大部分肾病患者应该以普通盐为主,控制总量,每天5-6克,如果出现水肿,则要减少至3克。记得不要吃低钠盐。(当然,少部分肾病患者,如肾小管性酸中毒的患者长期低钾,就提倡吃低钠盐了。)

谣言三:晨起一杯淡盐水,健康又长寿?
不少人认为,晨起是一天中血粘稠度最高的时间,应该喝一杯淡盐水。

但是,每天可食入盐本来就少,晨起一杯盐水就摄入了不少盐分了,并且,晨起是血压的第一个高峰,一起床就空腹喝盐水,可能导致血压进一步升高,引起一系列病变。

真相是:对于肾病或者高血压患者来说,晨起喝一杯淡温开水,才是真理,如果出现水肿,还要适度减少摄水量。

谣言四:不喝汤就没有营养?
不少人认为,喝肉汤(鱼汤)=补营养,因此,很多人只喝汤而把肉渣弃去不吃,但是!
研究表明,肉汤里营养价值不足肉本身的10%,煮汤的过程,水溶性的物质才会被煮出来,溶在汤里,这部分水溶性的营养素包括:维生素C、矿物质、氨基酸等,但仍有90%的蛋白质仍留在肉里,不能被煮出来。而且,肉类经长时间炖煮后,里面的嘌呤会被大量释放,喝了老火汤会导致尿酸升高。
真相是:汤的营养全部来自原料,我们把原料如肉、鱼等吃了,就是最好的营养。不要去煮成汤,喝进去大量的嘌呤。

谣言五:血脂高不能吃鸡蛋?
不少人认为:鸡蛋=胆固醇,不敢多吃,生怕血脂升高。
但其实,一个鸡蛋含有7克蛋白质,蛋黄含有丰富的卵磷脂,是价格便宜、性价比极高的食物。
当然,一个鸡蛋中含有相当于半斤瘦肉中所含的胆固醇。但是,研究表明,这种胆固醇的摄入与血中血脂的升高并无直接相关性。

真相是:胆固醇水平与每日摄入的胆固醇总量关系并不大。每天一个鸡蛋是健康的饮食习惯。尤其是高尿酸痛风的患者,鸡蛋含有更少的嘌呤。

谣言六:肾不好了要多吃补肾药?
很多肾病患者在看专科医生之前,都自己在吃“六味地黄丸”、“肾气丸”,以为得了肾病就是肾虚。

但是,中西医的“肾”是不同的概念,中医认为,“肾”是一个功能性的概念。肾虚是一个中医证候,不是一个简单的症状,也不是一个疾病的名称。中医肾虚和西医肾病不能画上等号,是两个不同的概念,但两者又可以交叉地并存。

真相是:肾病的原因是多种多样的,不要盲目用“补肾”的药和补品来治疗“肾病”。

谣言七:每天睡不够时间,周末补补就行了?
成人每天的睡眠时间约6-8小时,多项研究表明,肾病患者,睡眠时间与蛋白尿和肾功能情况显著相关,如果睡眠时间过短,尿蛋白、肾功能恶化的情况越严重。

中医的养生之道里,有”子午觉“的说法,即科学的睡眠,子时(晚上11点-凌晨1点)是人体经气”合阴“的时候,子时入睡,人体也进入养阴的状态,是养生的关键,午时(11时至13时)是人体经气”合阳“的时候,此时阳气最盛,有利于养阳。

真相是:睡眠时间过短不利于健康,而且什么时间睡觉也很重要,养肾不要错过子午觉,科学的睡眠有助于恢复健康。

更多信息,请点击链接:【养肾有道】养肾不要错过子午觉,怎样可以睡得更香?|广东省中医院大肾科主任刘旭生专栏

谣言八:降压药不能随便吃,吃了停不了?
有些人认为:降压药一旦开始吃就得终身服药,停不了药,吃降压药带来很多副作用,因此很畏惧服用降压药,但,真相是这样吗?

高血压的危害比降压药的副作用要严重得多,而且是隐匿性的。该不该吃降压药,由血压的病情说了算,能不能停降压药,也是由血压控制的情况说了算。降压药都只能起临时的作用,而不是血压好了就停。

真相是:降压药是需要调整的,所以要做好平时的血压监测,适时调整用药。盲目拒绝服药的后果很严重。

谣言九:自己感觉病好了就可以自行停药?

有些肾病患者认为西药的副作用大,就不遵医嘱随意停药,结果往往是病情反复或病情加重,甚至就此走向尿毒症的队伍。

肾病是一种慢性病,不像感冒一样是急性病,有些情况下可以减少药物,有些情况下可能停药,但是不能自行停药,风险很大。

真相是:肾病患者必须要按医嘱用药,并按时随访,切不可自行停药。

擦亮眼睛,识破谣言
以上关于肾病的十大谣言,您都学会识别了吗?切不可再次上当受骗而有损健康啦!

真诚赞赏,手留余香
邹川
邹川 主任医师
广东省中医院 肾病专科
问医生 问医生 去挂号 去挂号
App 内打开