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赵良军 三甲
赵良军 副主任医师
广西医科大学第一附属医院 骨关节科

踝关节扭伤及韧带修复术后肌肉康复训练图解

(一).踝关节周围肌肉力量训练广西医科大学第一附属医院骨关节科赵良军

1.腓骨长短肌肌肉力量训练

       

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2.站姿多角度提踵肌肉力量训练

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3.踝关节背屈抗阻力肌肉力量训练

3.踝关节内翻及外翻抗阻力肌肉力量训练


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二). 本体感觉训练

1.单腿站立平衡训练(睁眼单腿站→闭眼单腿站)

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2.单腿站立不平衡气垫训练(不稳定平面单腿站)

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3.单腿站立平衡气垫训练

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4.动态力量训练

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5.单腿活动力量训练

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赵良军
赵良军 副主任医师
广西医科大学第一附属医院 骨关节科
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