高血压患者怎样运动更科学？

咱们运动强度不会太高，不会说像高血压患者160、100去跑马拉松，这种情况下你可以采用，比如你从来都不动，比如这个特别肥胖的患者，你可以启动，开始走起来，我每天坚持有一万步，甚至有一定程度的半个小时散步运动，这时候运动后你也可以去密切观察血压的变化情况。其实在真正运动后的恢复期，患者的血压很大程度上会有一个下降过程，说明运动本身也是一个良药，让我们的血压更为平稳，甚至有些情况下可以使血压进一步控制的更加合理。