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白瑾 三甲
白瑾 副主任医师
北医三院 心血管内科

高血压患者怎样运动更科学?

咱们运动强度不会太高,不会说像高血压患者160、100去跑马拉松,这种情况下你可以采用,比如你从来都不动,比如这个特别肥胖的患者,你可以启动,开始走起来,我每天坚持有一万步,甚至有一定程度的半个小时散步运动,这时候运动后你也可以去密切观察血压的变化情况。其实在真正运动后的恢复期,患者的血压很大程度上会有一个下降过程,说明运动本身也是一个良药,让我们的血压更为平稳,甚至有些情况下可以使血压进一步控制的更加合理。

白瑾
白瑾 副主任医师
北医三院 心血管内科
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