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程欢
程欢 副主任医师
霍山县医院 骨科

关节镜下肩袖损伤术后康复锻炼

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关节镜下肩关节松解术后康复主要包括下面四个阶段:

1、术后第一天开始肘关节缓慢被动伸屈活动及腕关节和手部活动

在患侧肩关节固定的前提下,进行屈伸肘关节活动以及手部握球活动,不限次数;


2、术后第一天开始肩关节被动活动度锻炼至被动活动度达到最大角度!!!所有的被动锻炼,患肢都是不发力的,靠另一只手或别人的帮助锻炼;(每日每个动作2-3组,每组10次),具体包括:

a.画圈锻炼:患肢在健侧手的帮助下最大范围内画圈;

b.被动前屈上举:患肢在健侧手的帮助下上举至最大角度,并维持10-15秒;

c.被动内旋:患肢与健侧手分别握住毛巾的两端,在患肢不用力的情况下,健侧手发力将患侧手尽量的往上拉,最大角度时维持10-15秒;

d.被动外旋:患肢屈肘90°,并紧贴体侧,患肢通过健侧手帮助或在外人帮助下最大限度外旋,并维持10-15秒;


3、术后第3周左右开始主动活动度练习

患肢在不负重的情况下主动发力,完成被动活动锻炼的动作;


4、术后第三个月开始肌力练习并逐渐增加患肢的活动量,六个月恢复正常活动;

患肢在适量负重下(正常人大概1kg左右)完成动作


最主要的是:患者和家属一定要知道康复锻炼的重要性,并在医生的指导下完成!

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程欢
程欢 副主任医师
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