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原创 冠心病患者支架“术后康复” 如何运动才好?

冯高科 主治医师 武汉大学人民医院 心血管内科
2018-07-21 560人已读
冯高科 主治医师
武汉大学人民医院

心脏康复是指应用多种协同的、有目的的各种干预措施,包括运动、药物、营养、戒烟、心理等,使患者改善生活质量,回归正常的社会生活,并预防心血管疾病的再次发生。今天我们先说一下运动康复,建议可以选择太极拳。武汉大学人民医院心血管内科冯高科

注意:冠心病支架植入“术后康复”如何运动才好?

大量的循证医学证据表明运动康复可以明显提高患者的心功能、改善预后。其中需要注意以下几点:

有氧运动为主,阻抗运动、柔韧性训练及平衡性训练;

最大运动强度的50%~80%;

每次运动时间为20—40 分钟;

运动频率3—5次/周,鼓励每天进行。

注意:冠心病支架植入“术后康复”如何运动才好?

推荐太极拳

太极拳在摄氧量和能量代谢率方面低于快走,但可以达到与快走同样的锻炼效果。

太极拳运动能有效改善中老年人血管弹性及血流传导速度,与快走运动相比,太极拳更能改善下肢动脉弹性。

太极拳与正常步行相比,大腿前后肌群需要同时参与工作,不仅可以增加下肢肌肉力量,还可以提高骨骼肌协调用力能力,能够维持姿势稳定性,预防跌倒。

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武汉大学人民医院 心血管内科

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