大便不成形粘粘难下其实反映脾虚有湿

用薏苡仁和红豆调理

出现这种情况可能是你体内湿气重，脾主化湿，一种可能是是先天不足脾胃不好，二是饮食过于精细，缺乏运动，还有就是贪食寒凉之品损害脾胃阳气以致湿浊内生。湿性粘滞，易阻滞气机，脾主运化水湿，大便粘、排出不畅，是由于脾失健运，湿邪阻滞胃肠气机，故尔肠道濡动不及所导致。

现在很多人都因为运动少,饮食不注意,造成体内湿气很重,其中一个明显的特征就是大便粘稠,粘在马桶上冲不掉,包括很多肥胖都离不开湿气的作用。薏苡仁和红豆有健脾渗湿之功效，如能改变饮食习惯，少吃油腻煎炸食物，多吃新鲜水果疏菜，不贪凉饮冷，加强体育锻炼，服用红豆薏米粥是可以调理胃肠功能的，相信你的大便性状是可以改善的。

祝君身心健康！