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医学科普

预防摔倒,从平衡训练开始,教你一个简单的动作

发表者:姜菊娥 1220人已读

动作名称:单腿站立平衡训练
训练用途:提高身体平衡性
训练工具:徒手训练
动作要点:借助小腿肌肉力量维持身体平衡
演示者年龄:62岁

注意事项
对于小腿力量薄弱的人群,
可以借助固定物支撑,
或者在他人的协助下完成动作。

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发表于:2018-03-19 23:45

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