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李倩 三甲
李倩 副主任医师
南京市妇幼保健院 医疗美容科(整形外科)

产后脱发

生完孩子很多妈妈都会出一个就是狂的掉头发床上地上浴室走到头发就跟着掉到妈妈们一度担心自己掉成秃头其实,妈妈们大可不必担心。正常情况下,随着我们的新陈代谢,每天本来就会有20-100根左右的头发会脱落,但是怀孕之后,体内激素水平升高,头发就变得不那么容易脱落了,这也是很多妈妈发现怀孕之后,头发变多了原因。南京市妇幼保健院医疗美容科(整形外科)李倩

但产后体内的激素水平急速下降,之前那些该掉却没掉的头发,这个时候就会在短时间内大量的脱落,给妈妈造成有可能会秃头的错觉,这个现象一般会出现在产后1-4个月,过了这段时间,头发就不会那么吓人的脱落了。

除了激素水平之外,休息不好和较大的精神压力也可能会导致掉头发。生完宝宝之后,妈妈们经常会有各种各样的担心,比如宝宝出现的一些小症状、奶水不足以及产后修复等问题,加上要给宝宝喂奶、换尿布,妈妈们夜里也经常会睡不好觉,而这些都有可能会加重妈妈们掉头发的情况。

所以产后妈妈一定要注意好好休息,宝宝睡,自己就赶紧跟着睡,充足的休息对于泌乳也大有帮助。而对于精神压力,等宝宝稍微长大一点,妈妈也渐渐适应了有娃的生活,精神压力减小,掉头发变少。

另外,保证合理的营养对于头发也有一定的保护作用。如果妈妈们饮食中的蛋白质、维生素和矿物质严重不足,也可能会造成发质明显变差,头发严重掉落的情况。怀孕期由于妊娠反食等影哺乳期控制食等致蛋白生素无机和微量元素缺乏从而影头发的正常生与代而致脱。所以注意各多吃新蔬菜水果避免油辛辣的食物

最后还有一点,就是要正确清洁护理头发。在很多地方有坐月子不准洗头发的习惯,有的地方甚至在产后一百天里都不许洗头发,这种情况也会导致脱发加重。及时的清洁头发对于减少脱发非常重要,如果大量的灰尘、油垢、皮屑等集聚在发根,就会成为细菌真菌的温床,不仅容易使头发分叉断裂,甚至有可能引发头皮感染.

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李倩
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