教你居家自测半月板损伤

上一篇文章我们了解了半月板损伤的机制，这篇文章和大家分享如何判断自己半月板损伤了。

1、疼痛。这是半月板损伤的主要表现，也是患者就诊的主要原因；半月板损伤导致的疼痛一般有相对固定区域的疼痛，或者在做某些特殊动作时才出现疼痛。比如，内侧半月板损伤了，按压膝关节内侧间隙疼痛加重；外侧半月板损伤了，按压膝关节外侧间隙疼痛加重；膝关节伸直时疼痛厉害表示半月板前角可能有损伤，屈曲膝关节时疼痛表示半月板后角可能有损伤。

2、弹响。半月板损伤引起的膝关节弹响往往会伴有疼痛不适，半月板在关节里正常情况下它是稳定的，在膝关节内有规律的滑动，一旦出现了损伤，半月板和软骨之间发生异常摩擦，就形成了弹响，尤其是儿童的半月板、盘状半月板损伤，这种弹响是非常明显的。

3、关节交锁卡顿。简单来说就是正常行走状态下突然间膝关节感觉卡住了，活动范围减少，休息一会，揉一揉膝关节可能会缓解，也有一直不能缓解的。这是破裂的半月板部分滑入关节之间，使关节活动发生机械障碍，妨碍关节伸屈活动，形成交锁。 关节交锁也是半月板损伤一个非常常见的体征。临床上如果反复出现关节交锁，即使磁共振未见面明显问题，也需要行关节镜探查手术。

1、简易版半月板挤压试验

双手抱膝，尽可能的屈膝曲髋，并用力向下按压，观察是否有疼痛。注意检查时尽可能的屈曲到最大角度。如果伴有疼痛，膝关节半月板后角可能有损伤

2、单腿站立实验

双手找个支撑点，然后单腿站立，旋转身体，观察膝关节是否有疼痛。注意检查过程用，脚尖始终朝向前方，脚尖不能随身体转动。内旋时疼痛，外侧半月板损伤可能性大。外旋时疼痛，内侧半月板损伤可能性大。

3、内八字或外八字鸭步走

屈膝下蹲，像鸭子一样走路。内八字状态下疼痛考虑外侧半月板有问题。外八字鸭步走伴有疼痛，考虑内侧半月板有问题。

如果出现以上表现，一定要及时做核磁检查，根据损伤程度，对症治疗！