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坐月子42天护理_第7天护理知识

苏开吉 主任医师 烟台海港医院 妇产科
2018-02-09

坐月子第7天

  产妇刷牙有方法  

新妈妈在产后也要注意口腔卫生哦,但是新妈妈刷牙有一定的讲究,产后前三天采用指漱,用干净纱布缠住食指,往上挤点牙膏,然后像刷牙一样清洁牙齿和牙龈。第四天开始就可以使用牙刷了,但是要选用软毛牙刷。还有很重要好的一点哦,要用温水来刷牙。

  产妇穿衣有讲究  

妈妈应选择宽松、舒适、透气、保暖的衣服哦,选择专门的哺乳文胸,在家的时候也要穿文胸哦,能起到扶托乳房的作用,防止乳房下垂,同时还能保护乳房,使乳头免受擦碰,且还能防止奶水溢出。妈妈要注意做好脚部的保暖工作哦,根据季节穿薄厚不同的袜子,下地则一定要穿鞋子,如果是在冬天,下床要穿有脚后跟的棉鞋,防止寒气入侵脚底。

月子食谱

新妈妈不要吃回奶的食物哦,比如韭菜、麦芽、山楂、人参、螃蟹、鸽子肉、醋等,吃了回奶的食物,妈妈的奶量就会下降,甚至还可能会导致完全不分泌乳汁哦。

月子餐的食材最好要选用新鲜的原料,以及时令果蔬,这样更能保证营养充足哦。

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