首页 我的
王星 三甲
王星 副主任医师
天津983医院 心血管内科

如何在家正确测量血压?

王医生我以后没每半个月来医院您给我测量一次血压,这样就放心了。

王医生说:千万别!您每次来医院的时间多还是在家时间多,在医院就几个小时,这个血压不能更加准确的代表您的血压,我们建议更多的还是要在家测量血压,并记录,到时候拿着记录本我们一起管理血压。

第一、需要准备一个血压计,电子水银均可,但要会使用水银的。电子血压计更方便,一定要买正规厂家,一分钱一分货。天津983医院心血管内科王星

第二、一定要买臂式血压计,腕式血压计不能准备反应血压。

第三、需要在相对安静、温度适当的环境里,休息5—10分钟,衣袖与手臂间不应过分束缚,首次测量不能再运动后、憋尿、测量前30分钟吸烟、喝咖啡、受寒后测压。相隔2分钟可以重复测一次,取两次平均数值。在不同日两次测量结果如果均高于140/90,那么我们就需要诊断高血压。如果是监测血压,测量一次即可。

第四、开始测量需要两边都测量,了解哪边更高,就以哪边为准,因为低的一般是因为生理原因或疾病原因导致血压偏低。

第五、因为我们的血压本身就是一条曲线,是波动的,所以每天不同时间测量可能会有差别,只要在正常范围内波动即可。

有人问那什么时间准呢?正确的测量都准,因为不同时间本身血压就不一样。大部分血压属于勺型血压,人体的血压在一天24小时中并不是恒定不变的。它受体内激素水平和神经调节影响。许多研究表明人体血压呈现两峰一谷,即上午10:00(8:00~11:00)和下午3:00~5:00血压最高,夜里2:00~4:00血压最低,像个勺子一样的我们称之为杓型高血压。大约有90%患者白天血压高,夜间血压低。

只有学会准确测量自己的血压,我们才能有效的管理自己血压!


真诚赞赏,手留余香
王星
王星 副主任医师
天津983医院 心血管内科
问医生 问医生 去挂号 去挂号
App 内打开