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王星 三甲
王星 副主任医师
天津983医院 心血管内科

血压多少算高?如何安全降压?

对于我们成年人来说,目前的血压标准是:血压>140/90mmHg称之为高血压

在正确的测量血压后,如果您的血压是大于140/90,那么就要考虑高血压。血压越高分级越高,常规高血压分为三级:天津983医院心血管内科王星

140-159/90-99属于一级高血压

160-1179/100-109属于二级高血压

≥180/110属于三级高血压

130-139/85-89属于正常高值,低于这个水平属于正常血压。这个水平是我国目前高血压的标准,也是欧洲正在使用的高血压标准。当然美国人目前已经把高血压的标准降低到130/80,也就是对于我们正常高值的血压,按照美国标准已经是高血压了。虽然我们暂时没有按照美国的标准,但至少给我们一个挺醒,血压可以更低,更低一点相对更安全。

如果发现我们的血压超过140/90,如何安全降压呢?

对于一级高血压,也就是小于160/100的血压,我们可以先通过健康生活来降压,也就是要改掉不良生活方式,比如戒烟戒酒,低盐低脂低糖饮食,坚持有氧运动,规律作息,减少压力等等方式。如果这些方法三个月血压仍不能降低到140/90以下,那么就需要加用降压药。

对于健康生活不能降到正常的血压及二级以上的高血压或合并糖尿病、心脑血管疾病高血压,要使用正规降压药降压。目前降压药种类繁多,无论是网上咨询还是去医院就诊,我们要在医生指导下服用降压药。

总之,如果您的血压高于140/90,就要怀疑高血压;健康生活是安全降压的基础;在医生指导下选择降压药是安全降压的关键!

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)

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王星
王星 副主任医师
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