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王爱萍 三甲
王爱萍 主任医师
南京454医院 糖尿病足中心

糖尿病患者如何帮助子女预防糖尿病

糖尿病是有遗传倾向的,自己患糖尿病,孩子就可能是遗传对象。因此,糖尿病患者在关心自己病情的同时,还应该及时关注子女的健康。南京454医院糖尿病足中心王爱萍

父母有糖尿病,其子女患糖尿病的危险性比无糖尿病家族史的人要大。这并不说明有糖尿病家族史的子女一定会得糖尿病,他们也可能是健康的孩子。因为糖尿病是可以早期预防的。糖尿病的发病除了与遗传因素有关外,还与环境因素及自身免疫功能有关。所以,对有糖尿病家族史的子女及早采取预防措施,就可能让孩子远离糖尿病

合理饮食,避免肥胖

一位美国的糖尿病专家来中国后发现中国的肥胖儿童越来越多,他预言糖尿病将在中国流行,因为这些肥胖儿童就是糖尿病的“后备军”。孩子发胖的原因是营养摄入不均衡,高糖、高脂肪、高蛋白、低维生素、低有机盐的食品摄入过多。

食品卫生部门曾发布“十种垃圾食品”名单,其中有油炸食品、烧烤食品、熏制食品、腊制食品、腌制食品、蜜灸食品、快餐食品、饼干、罐头食品、冷冻甜品(冰淇淋)。洋快餐基本上都是“三高两低”的食品,生活富裕后仍要保持传统的饮食习惯,避免饮食西方化。

经常运动,身心健康

重视体育活动,每天至少进行1小时的有氧运动,如做操、跑步、踢球、爬楼梯等。现在的生活条件越来越好了,饮食越来越丰富,造成能量过剩,出现了代谢综合征。坐车越来越方便,甚至上楼也是乘电梯,活动量减少,能量堆积,身体发胖,出现了胰岛素抵抗,极易诱发糖尿病

现在的中小学生学业重,睡眠时间不足,没有时间运动。家长可以在节假日的时候让孩子尽量多参加一些户外活动,多干一些家务活。这样不仅能够预防超重或肥胖,降低糖尿病的患病率,也有利于孩子的身心健康。

定期体检,防微杜渐

2糖尿病的发生过程为正常——相关指标异常——糖耐量受损——糖尿病

这个过程要经过10~20年的漫长时间,可绝大多数患者是进入糖尿病阶段,有的甚至是出现了并发症,才知道患了糖尿病。在这期间,由于疾病的症状不明显,使人很少感觉到已经处于病态。而在此阶段,只要通过简单的定期检查,就会发现蛛丝马迹。如果能及早采取预防和治疗措施,就会在很大程度上改变患者的命运。

因此,应当每年带孩子到医院进行一次全面检查,对孩子的健康状况作全面评估。一旦有糖尿病的征兆,就及时找医生进行早期干预。

糖尿病对孩子的健康损害是终身的。因此,父母要尽早改变孩子的不良生活方式,均衡营养,经常运动,定期体检,千万别让孩子遭受“甜蜜杀手”的侵害。

王爱萍
王爱萍 主任医师
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