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4~6个月宝宝如何添加辅食

徐秀 主任医师 复旦大学附属儿科医院 儿童保健科
2009-06-03 58770人已读
徐秀 主任医师
复旦大学附属儿科医院

(一)每日营养摄入量及一日饮食安排表 继续坚持母乳喂养或配方奶粉喂养,并开始开始逐步地添加辅助食品。每天奶量在750~850毫升左右,每天开始添加一次辅食,4个月可以添加强化铁的米粉,所有辅助食品均用小勺喂食,让宝宝学会和习惯用勺,充分锻炼咀嚼和吞咽功能。

(二)辅食添加

1、辅食添加的原则、顺序、频率 复旦大学附属儿科医院儿童保健科徐秀

(1)原则: ①从强化铁的米粉开始,品种从单一到多品种;每次新品种引入3~5天后,再添加另一种; ②量从少到多; ③质地从稀到稠,逐步增加辅食质地的厚稠度,以锻炼咀嚼和吞咽的能力; ④坚持用小勺喂,每次喂食时间不超过30分钟; ⑤在饥饿时,心情愉快的情况下喂。

(2)顺序:先是强化铁的米粉,接着蔬菜泥、水果泥,然后鱼泥、肝泥、豆制品,最后为猪肉、牛、羊、鸡、鸭肉。

(3)频率:每天1次;

2、家庭常用泥糊状食品的制作 营养米粉:将米粉和温水以1:4冲调成糊状。 蛋黄泥:将鸡蛋煮熟,取出蛋黄,用勺压成泥状,加入少量开水或奶调制。 苹果泥、香蕉泥:用勺刮泥。 鱼泥:带鱼清蒸,剔除鱼骨,用勺将鱼碾成泥。

3、辅食添加过程中的常见问题及对策

(1)不吃或挑食:建议在孩子身体健康、心情愉快、饥饿状态下,进行喂辅食,坚持用小勺喂。一种新的辅食添加,需坚持喂、让孩子反复尝试,让孩子有个熟悉的过程,但切忌强迫喂食。

(2)恶心、吐食:食物质地的增加要有个循序渐进的过程。同时坚持每天喂,让孩子有较多的口腔运动机会,来逐渐学会吞咽、咀嚼、搅拌功能;辅食均用勺喂,刚开始时,尽可能用勺将食物放入到婴儿舌头的中后部,可避免婴儿一个伸舌反射将食物吐出来。

(三)奶摄入量减少的常见原因和对策

1、常见原因: (1) 运动量过少; (2)频繁喂白开水; (3)生长速率下降,自然奶摄入量下降; (4)辅食添加次数过多。

2、对策: (1)增加运动量,包括少抱,每天抚触操1次,被动操2次; (2)暂停喂白开水,其实纯母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿,均不需要频频喂白开水; (3)坚持按时喂奶,每次喂奶20-30分钟,不强迫喂奶,不强迫婴儿将奶瓶中的奶全部喝完。 (4)控制辅食添加的次数,同时4~6个月内每天喂辅食次数为1次;

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徐秀 主任医师

复旦大学附属儿科医院 儿童保健科

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