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杨睿 三甲
杨睿 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 骨外科

肩关节注射复健第一阶段——关节前向活动度复健处方

肩关节注射后.png

肩关节注射后肩关节活动度需要逐个击破,逐一恢复,在轻松愉快中完成规定动作!中山大学孙逸仙纪念医院骨外科杨睿

前屈上举扶棍训练具体细节(棍指肩杖、衣叉、拖把杆及木棍等,长度120厘米即可

前屈上举即在身体的前面直臂被动抬手:患肢的面前,手握棍的上段,注意肘关节伸直,腱侧手握紧棍的下段,健侧通过木棍将患肢缓缓推起,至可以忍受疼痛的最大位置;定住3-5秒;健侧带动患肢缓缓下降回位。至此完成一次。如此循环往复。

前屈.gif

具体要求:

频率:规定动作连续做15-20次;1-2/日。

时间:每次活动度到自己所能达到的最大位置定住3-5秒钟;每组控制在5-10分钟完成;1个月训练期。

强度:柔和至中等强度;活动度能达到的最大位置是指产生可以忍受的轻微疼痛

如果自觉训练过于剧烈,练后冰敷15分钟

类型:关节活动度的恢复性训练;扶棍训练是被动活动训练。

目标:手臂上举最大角度至大臂贴耳。

本文系杨睿医生授权好大夫在线(m.haodf.com/touch)发布,未经授权请勿转载。

杨睿
杨睿 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 骨外科
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