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张冲 三甲
张冲 主任医师
河北省中医院 骨伤科

膝关节骨性关节炎健康教育

 

1    平时多晒太阳,多参加户外活动。有条件的话适当参加农业生产。

2    多食含硫和含钙的食物,如玉米、笋、肉蛋类、大蒜、洋葱、甘蓝等大陆性蔬菜。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。河北省中医院骨伤科张冲

3    禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱加重关节炎症状。

4    已经患有骨关节炎的老人,最好居住向阳的房间,温度和湿度通风适宜避免关节受凉。卧硬板床代替软床。

5    膝关节骨性关节炎的患者症状轻的可佩带护膝,重的最好使用手杖或拐杖减轻体重。避免坐过低的椅子,以站起坐下不负重为宜。久坐准备起立时最好借助周围物体如桌子或椅子,扶着“撑一把”站起来减少膝关节的“压力”。

真诚赞赏,手留余香
张冲
张冲 主任医师
河北省中医院 骨伤科
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