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杜海燕 主治医师 石横镇中心卫生院 儿科

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杜海燕 主治医师
石横镇中心卫生院 儿科

不是偏食挑食,而是幼儿喂养与哺乳期儿有差别

发表于 2017-01-11
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(1――6岁)如何喂养呢

一,生长速度减慢。一岁以后的孩子,生长逐渐平稳,这时候的幼儿进食相对稳定,比较婴儿时期旺盛的食欲相对略有下降。
二,心理行为的影响幼儿神经心理发育迅速,对周围世界充满好奇,表现为探索性的行为,进食的时候也表现出强烈的自我进食欲望。成人如果忽略了孩子的要求,仍然按照小婴儿的方法扶养,儿童可表示不合作和违拗心理;而且儿童注意力比较容易分散,儿童进食时玩玩具,看电视等做法,都会降低对食物的注意力,进食下降。应该允许儿童参与进食,满足其自我进食的欲望,培养独立进食的能力。
三,家庭成员的影响。家庭成员进食的行为,和对食物的反应可作为小儿的榜样。由于学习与社会的作用,小儿的进食过程形成了以后接受食物的类型,如给小儿食物是在一种积极的社会家庭情况下,(奖励呀愉快的社会行为有关),则小儿对食物的偏爱会增加,强迫进食可使小儿不喜欢有营养的食物。
四,进食技能发育状况幼儿的进食技能发育状况与婴儿期的训练有关,错过训练吞咽咀嚼能力的关键期,比如6一9月纯母乳,未及时添加辅食,长期食物过细,小儿会表现不愿意吃固体的食物,或〞包在嘴里不会吞咽〝。
五,食欲波动,幼儿有准确的判断能量摄入的能力,这种能力不但是一餐中表现出来的,连续几餐都可被证实。幼儿可能一日早餐吃了很多,次日早晨什么也没吃,一日中吃的少的早餐可能会有吃较多的午餐,和吃较少的晚餐。变化的进食行为,提示幼儿有调节进食的能力,研究显示,幼儿餐间摄入的差别可达40%,但一日的能量摄入比较一致,只有10%的变化。
六,频繁进食,夜间进食,过多的饮水均会引起小儿的食欲改变。

如何避免挑食偏食,注意餐桌氛围,好习惯是慢慢养成的。
在家里,家长要以身作则,言传身教,不挑食,不偏食,与儿童一起进食。
家长良好的饮食行为,对儿童有很大的影响,鼓励儿童选择多种食物,引导选择健康食品,在就餐的时候,不要呵斥孩子,鼓励引导儿童自主进餐,不强迫进食,不喂食,不能为了整洁不让孩子练习,吃多少有儿童自己决定才行。
孩子不喜欢吃的食物,可以尝试变换烹调的方法,和盛放食物的容器。一般我在门诊上经常会说,孩子如果有不喜欢吃的饭,就可以给它做成圆的,不吃圆的就可以给他做成三角形的,比如不爱吃的蔬菜可以剁碎,做成水饺,卷成菜饼,或者每次尝试少量,分盘更卫生,鼓励多次,重承诺并及时给予表扬。
增加儿童身体的活动量,选择儿童喜欢的运动方式,增加能量消耗,以促进食欲,提高食量。不要以食物作为儿童的奖励和惩罚的措施,避免儿童对食物产生错误的喜好。

注意小细节,2岁孩子的牙齿已经20颗了,如果是有龋齿,要及时看口腔科,这样就不会因怕咀嚼塞牙而不吃菜了。千方百计各种招都试了,要是不改善,及时就诊,排除地图舌,贫血,锌缺乏等……

祝宝贝儿快乐长大

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