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杜乾君 三甲
杜乾君 副主任医师
湘雅医院 健康管理中心

【感冒咳嗽总是不好,你做错了哪里?】

感冒咳嗽是人们常见的问题,处理的好,身体会越来越健康,处理不好,就会带来诸多疾病,如鼻炎、颈椎病、病毒性心肌炎、肾盂肾炎、皮肤过敏、肝炎、胆囊炎……甚至肿瘤等等,因此,感冒正确治疗预防是我们健康管理的第一步。请看看下面一些错误或似是而非的观念和做法,你是不是患过:中南大学湘雅医院健康管理中心杜乾君

1,感冒了,多喝开水:对于寒湿重的患者,因为水也是凉性的,喝多了反而会加重咳嗽,正确的做法是感冒初期适当的喝一点姜汤,出点微微汗,有利于病毒排除。

2,感冒的时候还吃水果或牛奶酸奶:水果是生冷的,牛奶酸奶是寒凉的,本来我们感冒是受了寒,如果还吃生冷寒凉,就会削弱我们的抗病力,加重感冒咳嗽。

3,感冒咳嗽的时候,吃抗生素消炎:感冒平常都是病毒感染,抗生素是杀细菌的,对病毒没有作用,但抗生素性质苦寒(吃过抗生素的会感觉到抗生素是苦味的)会伤身体的免疫力,且抗生素会杀肠道益生菌,我们可以看到经常用抗生素的小朋友食欲差,消瘦,易感冒,不长高。

4,打点滴(静脉输液):感冒了,本来是受寒引起,如果这个时候还输这么凉的液体到身体内,更加伤害身体抗病力,尽管没有了感冒症状,但身体体质更差了。我们可以看到输过液老人小孩气色变差、食欲下降,往往要过很长一段时间才回复过来。

5,吃错中药:感冒中医简单分为寒感冒,热感冒。寒感冒用治风寒感冒的中药,热感冒用治风热感冒的中药。寒感冒患者往往畏寒肢冷,舌苔白;热感冒患者往往咽痛,口干口苦,舌苔黄,如果吃错了,就会病情加重。

感冒出现的发热、流涕、咳嗽实际上是身体的正常反应。当感冒的时候,病毒侵入身体表层,身体出现发热、流涕出汗排除病毒,身体免疫力强,不会让病毒进入体内。如果这个时候吃生冷、点滴、用抗生素,就会削弱身体的免疫力,病毒就会进入到气管,身体就会出现咳嗽反应来排病毒。总是这样用错误的方法,病毒等微生物就会步步深入人体。

自我预防感冒咳嗽正确方法

1,坚持每天运动或泡脚出微微汗10分钟。

2,不吃生冷寒凉食物。每天早晨喝一点生姜红糖水。

3,保暖,冬季少洗澡,夏季少吹空调。

真诚赞赏,手留余香
杜乾君
杜乾君 副主任医师
湘雅医院 健康管理中心
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