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杜永慧
杜永慧 主治医师
好大夫工作室 精神科

正视抑郁症

近期,除了很多人知道的我国影视演员乔任梁,美国林肯公园主唱 Chester Bennington因抑郁症去世,深圳中兴员工欧某因为中年压力跳楼,笔者身边的两位医务工作者也因抑郁症自杀,使身为心理医生的我有了不一样的感触:抑郁症这个病魔,无论男女老少,都可能深陷,一旦陷进去,就可能无法自拔。所以,身为行业人员,有义务有责任尽可能的普及抑郁症的知识!

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什么是抑郁症?

当你有以下2-3项症状并持续 2周以上时,请警惕抑郁症的可能:
1.忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。
2.丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾。
3.精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。
4.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。
5.注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓。
6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱。
7.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。
如果有以上2-3点,请及时去正规医院心理科或精神科就诊。

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为什么要看医生?

很多人通过朋友,网络,家人等渠道也能得知自己可能得了抑郁症,但是要他走入心理诊室,真是难于上青天,很多人为此失去了宝贵的治疗机会,病情迁延,给自己和家人造成了很多痛苦,也使自己的家庭关系濒临破裂,和良好的职业发展失之交臂,在我的临床工作中,很多人首次就诊就表示自己性格很坚强,自己调节会走出来,可是你知道吗?抑郁情绪的产生,并不可怕,可怕的是情绪的累积,久而久之,就会质化为难以排解的疾病,当专业的医生建议你接受正规的抗抑郁治疗时,就已经不是能调节过来的了,不是你太软弱,不是你不坚强,当抑郁这个恶魔来临时,你身上没有武器,身边没有战友,不死也伤,赤膊上阵,太残忍也太愚蠢。

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你不伸手,我如何救你?

曾经有一个故事是这样的,有一个人家乡发了大水,他祈求上帝来救他,当水淹没到胸口时上游漂下来一个木盆,邻居大声叫他爬上去,但他说,上帝会来救我的;洪水淹没他的脖子时,过来一艘船,别人要拉他上船,他又拒绝了,他说,上帝会就我的;后来洪水即将淹没顶,救援直升机到来,他再次拒绝,他说,上帝会救我的。最后,他终于见到了上帝,委屈的问“为什么你不救我”,上帝说,“我的孩子,我派人救了你三次,一次木盆,一次船,一次直升机,你为什么不接受?”
朋友,当我们意识到自己抑郁时,当家人建议我们看心理医生时,当医生建议你接受抗抑郁治疗时,我们要及时抓住时机,伸出手来,及时离开抑郁这个泥潭!

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