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医学科普

“樊医生,我膝盖经常反复的疼痛怎么办啊”。三个建议让您告别“反复疼”

发表者:樊俊俊 1273人已读

      门诊有很多病人是以膝盖反复的疼痛来就诊的,占到我门诊的近一半左右,特别是最近学校开始训练,年轻患者更是多了起来。有些患者膝盖疼,看过一次好了,过些天又疼痛了,这种“反复疼”到底该怎么办呢?其实每个人疼痛的原因都不相同,年轻人多时运动伤,比如半月板韧带损伤;而中老年人多是软骨磨损退化,比如髌骨软化,退行性关节病。我门诊看病时都是个性化、针对性给予治疗,每个人不尽相同。但不管什么原因,以下三个小建议将有助于您缓解疼痛,早日康复,避免出现反复的疼痛西京医院骨科樊俊俊

     1. 休息制动。这四个字说起来容易,做起来难。疼痛时大家都知道休息,但是怎么休息才有用?有些人一直治疗效果不好的原因,就是不懂得怎么休息。休息并不是让您躺在家里当植物人,一点都不动,那人就疯掉了。休息是减少某些对膝盖不好的动作,比如髌骨软化,那您就不要再上下楼梯,不要再去爬山骑车了。正常的日常活动,只要不影响膝盖,不引起疼痛的动作还是可以做到,不然肌肉萎缩了,反而膝盖疼痛会更严重。所以休息制动不是完全休息,而是有针对性的减少某些弯腿、负重、用力等可能再加重关节压力的活动,必要时可以配个护膝,减轻压力。正常的下肢肌肉锻炼还是可以做而且应该做的。所以一定要听医生的建议,问清楚哪些动作不能做。

     2. 对症治疗。什么是对症呢?就是看有什么症状,如果疼痛严重,就对症吃消炎止疼药,贴膏药。如果肿胀特别严重,就穿刺排除积液。主要的目前还是缓解症状,让您不这么难受,创造良好的条件让机体有自愈修复的环境。所以为什么有些患者说怎么一样的病,吃的药或治疗方案不一样呢?那是因为每个人的症状轻重不一样,当然对症治疗的方案也不同啦。

     3. 定期复查。大部分患者休息制动,吃药治疗吃了一段时间,不疼了,就开始增加活动量了,但有些人又会复发,又开始疼了,来问我怎么办?我建议不要轻易就增加活动,疼痛只是最轻的一种症状,不疼了不代表您的病就好了,没有这么快的。所以门诊开完后,一定要记得定期来复查,比如三个月,半年,要再来门诊检查下,看是否真的恢复了,然后再决定后期的活动情况。有的患者膝盖损伤,药吃了两天不疼了,就又去跑步了,那必然会加重损伤, 药一停肯定疼的更厉害。所以不疼了,也要再来看看医生,复查是很重要的。

     希望以上的三个小建议能给您带来些帮助,有助您的膝盖尽快真正的康复。

本文是樊俊俊医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2019-06-24 18:05

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