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原创 绝经期女性7个部位骨折风险与年龄、肥胖、活动的关系

范颖晖 副主任医师 仁济医院 疼痛科
2016-09-05 309人已读
范颖晖 副主任医师
仁济医院

Jason Lacombe, et, al. Journal of Bone and Mineral Research. 2016; 31(8): 1559-1568

该研究调查了英国一百三十多万绝经期女性(平均年龄56岁)在1996年至2001年间的健康数据,在平均11年的随访过程中,有4万多人发生了至少1处的骨折,常见部位在肱骨、前臂、手腕、股骨颈、股骨(除股骨颈部其他部位)、小腿、踝。上海交通大学医学院附属仁济医院疼痛科范颖晖

随着年龄的增长,股骨颈、手腕、肱骨的骨折风险迅速增加,其他位置的风险则缓慢增加。

体重指数=体重÷(身高的平方)。体重的单位用公斤,身高用米。

在适当的体重指数范围内(20~24.9),较胖的人股骨颈、前臂和手腕骨折风险较低,其他部位骨折风险增高。但过瘦的人,体重指数低于20,各部位(踝除外)的骨折风险都显著较高。

此外,脂肪对骨密度的影响不仅仅依赖于脂肪总量,而是与脂肪分布的位置有关。外周的皮下脂肪,是绝经期女性内源性雌激素的主要来源,有利于增加骨密度;而积聚于腹部等内脏周围的脂肪,与胰岛素抵抗有关,有可能降低骨密度。

体育运动,足以出汗、心率增加的活动,多长时间运动一次,几乎不、从不,每周少于2次,每周1次,每周2-3次,4-6次,每天。

有氧运动能显著降低肱骨和股骨的骨折风险,削弱年龄导致的骨钙流失,保持身体的平衡感,锻炼了肌肉的力量与协调性,减少了跌倒的风险。

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范颖晖 副主任医师

仁济医院 疼痛科

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