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范宇鹏 三甲
范宇鹏 主治医师
广东省中医院 治未病中心

我的腰老是不舒服

患者:我今年34岁,没有其他疾病,好几年了睡觉不能平躺睡,腰难受但是不痛,躺下的时候老是想在腰下面垫东西,只能侧着睡,尤其是早上起床时,翻来覆去容易早醒,站立时腰老是向前挺,还有感觉腰无力,精神不好。
广东省中医院治未病中心范宇鹏:建议艾条温灸命门穴和肾俞穴,(命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与肚脐相对。肾俞穴在命门两侧1.5寸处)每日40分钟。食疗方面可以用杜仲核桃猪腰汤基本材料 猪腰2个,杜仲30克,核桃肉30克[制法]:1.将猪腰中间切开,剥去白色筋膜,用清水冲洗干净。2.杜仲、核桃肉分别用清水洗净,与猪腰一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味供用。另外如果在当地医院配合针灸治疗效果更好。广东省中医院治未病中心范宇鹏
真诚赞赏,手留余香
范宇鹏
范宇鹏 主治医师
广东省中医院 治未病中心
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