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冯苏云 三甲
冯苏云 主治医师
中日医院 毛发医学中心

产后脱发2—— 产后脱发的原因?

一、激素水平变化:

  激素变化是产后脱发最主要的原因。中日友好医院毛发医学中心冯苏云

正常情况下毛发的生长分为生长期、退行期、休止期。一根头发正常的生长是大约经历2-7年的生长期后开始进入退行期(23),然后进入休止期(3-4个月),毛发脱落后再继续进入生长期生长。循环往复、周而复始。

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(文中图片来自网络,如有侵权请联系作者删除)

毛发的生长与体内的激素水平有关。女性在怀孕时,体内雌激素和孕激素增多,以保证胎儿的正常发育。增多的孕激素和雌激素同时也延长了头发的生长期,此时原本应该正常进入休止期的头发并没有进入休止期,也就是原本应该脱落的头发没有脱落,使得处于生长期的头发越来越多。一般人只有85%的头发处于生长期,而孕晚期的女性这个比例会高达95%。也就是一部分本应该脱落的头发受到激素的影响保持继续生长。分娩后,体内的雌激素和孕激素水平迅速降低至正常水平。受雌激素影响而延迟进入休止期的头发,开始纷纷加速进入休止期。积攒了几个月的头发在短时间内大量脱掉,就出现了产后大量脱发的现象。

因此,产后脱发一般情况下属于生理性的,过一段时间会慢慢恢复(约3-5个月)。

二、精神因素

  精神因素与头发的关系也很密切。

  1、产妇在生产前后身体和心理都产生了巨大的变化,产后在面对各方面的问题时会产生或多或少的精神压力,比如产后身体变化、 身体疼痛不适;家人照顾不到位等家庭问题;孩子抚育方面的问题等等。

 2、产后激素水平的变化也会对情绪产生影响,例如产后心情差、无缘无故的流泪、对什么都看不惯、容易发脾气、控制不住的发火、一点小事就会暴躁等不良情绪。有的产妇还会出现严重的产后抑郁症

  紧张、情绪不稳定或精神压力大,会影响毛发的生长、导致毛发脱落。而脱发作为成为新的精神压力,刺激加重脱发。

三、产后休息不足

  产妇需要昼夜照顾孩子,但是因为孩子哭闹、生病、晚上哺乳或照顾孩子等原因导致睡眠和休息不好。产妇原有的生活规律被打破,生物钟、机体的代谢紊乱,从而加重脱发。

四、营养不足

1、控制饮食  

 个别产妇在产后为了快速的恢复身材而节食减肥,从而导致营养缺乏。另外哺乳时大量的营养给了孩子,自身营养供给不足,导致贫血等疾病,从而影响头发的正常生长与代谢,进而引起或加重脱发。

2、产后运动少引起食欲不振、吸收差。

3、饮食结构不合理   

 有的产妇产后大量食用进补、下奶的食物,比如鸡汤、猪蹄汤等,饮食过于油腻,而忽略了新鲜蔬菜水果等含有丰富维生素的食物,使机体消化不良,以及维生素、微量元素等的缺乏,营养不均衡也会引起或加重脱发。

五、坐月子的传统风俗

中国传统的风俗,产后要坐月子,并且坐月子期间不能洗头。产后因为身体虚弱容易出汗,再加上每天头皮皮脂腺分泌的油脂堆积,这种情况下不洗头,细菌特别容易滋生,从而加重脱发。因为惧怕脱发不敢梳头,影响头皮的血液循环,进一步加重脱发。

冯苏云
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