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刘小雨 三甲
刘小雨 副主任医师
上海市第十人民医院 中医心脑血管病临床医学中心

亚健康测试(转)

上海市第十人民医院中医心脑血管病临床医学中心刘小雨

  对照以下“信号”自我检查,具有其中两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无需担心,具有3~5项者,则为一次“红灯”预报 期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,视为“过劳死”的“预备军”。

  1、“将军肚”早现。30~50岁的人,大腹便便,往往也是高血脂、脂肪肝高血压冠心病的伴侣。

  2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落。

  3、频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人较多,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

  5、记忆力减退,开始忘记熟人的名字。

  6、心算能力越来越差。

  7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

  8、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

  9、想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。

  10、看什么都不顺眼,烦躁,动辄发火。

  11、处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

  12、时常为自己的生命常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状。对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。

  13、身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事。

  14、很烦恼,但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意,也就是说烦恼好像摆脱不了。

  15、情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

  16、易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。

  17、怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。

  18、心情不好时会晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

  19、觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖。
刘小雨
刘小雨 副主任医师
上海市第十人民医院 中医心脑血管病临床医学中心
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