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转载 孕期难言之隐—痔疮

龙园 住院医师 赣州市人民医院 产科
2020-03-09 87人已读
龙园 住院医师
赣州市人民医院
如何预防痔疮?

既然痔疮高发,那最好是做好预防措施,以下的做法可以有所帮助。

1、多吃高纤维素食物:高纤维食物可以加强肠蠕动,减少便秘。常见的高纤维素食物包括全麦食物、豆类、水果和蔬菜等,当然这些高纤维素食物也会容易引起肠胀气,在调整食物结构的时候需要适当注意。如果实在是不喜欢这类食物,可以尝试用水冲服从植物和蔬菜中提取的纤维素,也可以起到同样的作用。可食用的纤维素在一般的药店里都可以买得到。

2、多喝水:每天至少喝8-10杯水。

3、适量运动:保持每天至少30分钟的运动,这也可以帮助你加快肠蠕动,缓解便秘。

4、凯格尔(Kegel)练习:凯格尔练习就是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,具体的做法就是不断的收缩和放松肛门与阴道。凯格尔练习可以帮助增加直肠与肛门部位的血液循环,强化盆底肌和肛门周围的肌肉,减少痔疮的发生。

5、避免长时间静坐或站立:无论是在工作环境还是在家,都不要长时间的坐着不动或是长时间的站立,需要定期活动,晚上睡觉时可以考虑侧卧。

6、冷敷:可以考虑用冰袋冷敷肛门处,让血管特别是静脉收缩,每天3-4次,每次10分钟。

7、热水坐浴:在盆中放入一定温度的热水进行坐浴,加速肛周的血液循环,每天2-3次,每次10-15分钟。

可以考虑冷敷与热水坐浴联合应用,先冷敷后热水浴,反复循环。

8、保持干净:要每天保持肛周的干净,大便以后用厕纸擦拭,再用湿纸巾擦拭。

9、用药:在医生的指导下使用一些缓解痔疮症状的药物,例如乳果糖可以缓解便秘,一些药膏可以缓解局部的症状,一些塞肛门的药物可以帮助缓解症状和帮助大便的顺利排出。

自己不要随便用药,因为有些药物是不适合孕妇使用的。

痔疮不是剖宫产指征

有些人的痔疮比较严重,除了痔疮比较大以外,还会有痔核的脱出。这些人可能会担心如果自己尝试阴道分娩的话,在分娩过程中,特别是宫口开全下屏的时候是不是会有问题。

有这种担心很正常,但是在分娩过程中发生痔疮破裂的概率很小,通常情况下是不需要为了痔疮而去开剖宫产的。在分娩过程中,为了减少对痔疮的压力,医生或者是助产士可能会预防性的进行会阴侧切。

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