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医学科普

辅食添加的原则有哪些?

发表者:龙园 416人已读

从少量到多量,从稀到稠,从细到粗,从一种到多种,从单一到混合,循序渐进地添加,千万不要操之过急。

对宝宝来说,每次第一口尝试新食物,都是一种全新的体验,所以他们会很谨慎,可能不会马上吞下去,或者扮个鬼脸,或者还会把食物吐出来,这时,往往会有家长认为宝宝不喜欢吃这种食物,就换种食物或停止添加辅食,其实只要家长再耐心一点,多等待一会儿,多尝试几次,宝宝还是可以接受的。另外宝宝习惯了吃液体状的食物,但吃固体食物时,宝宝必须学会用舌头来控制食物,所以,在喂宝宝吃辅食的时候,家长可以在面前做出咀嚼和吞咽的动作,让宝宝模仿。

辅食添加注意事项:

1、 一般建议在吃奶前添加辅食,随着辅食量的增多,逐渐代替一顿奶。如果宝宝不爱吃奶而更爱吃辅食,也可以先吃奶再加辅食。

2、每种新食物的添加都要观察满三天,如果出现过敏反应,如腹泻、腹胀、打嗝放屁增加、湿疹等,需等待1周以上,再加入新食物。若宝宝生病,则暂停添加辅食。

3、咸的食物中含盐较多,会损伤宝宝未发育健全的肾脏,还可能养成宝宝嗜咸的爱好,增加未来发生心血管疾病的风险,而甜食容易导致宝宝肥胖和龃齿的问题,所以,1岁之内不加盐、糖、酱油等调味品,1岁以后根据宝宝的情况可添加少量的盐。也千万不要随意让宝宝品尝成人的饭菜。

4、米汤、菜水因营养价值不高,口味偏甜等原因不建议作为辅食来添加。

5、辅食添加应在遵循添加原则的基础上,根据宝宝的个体差异进行调整。

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发表于:2020-03-19 09:44

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