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西安大兴医院 男科

“快男”需要经历什么才能成为“持久男”?

“快男”就是男性常见性功能障碍疾病早泄的另一雅称,早泄“快男”总是让人无法言语,快感虽有但总是昙花一现,随之而来的是心身的双重压力,妻子或者女伴的恨铁不成钢甚至恶语相向!各位老铁,给自己扣上“早泄快男”之前,需要避免一些几点误区!西安大兴医院男科高明

兄弟们,不要轻易被扣上“早泄快男”的帽子

误区一、新婚或者偶尔性生活时间短就会一辈子早泄:新婚阶段容易发生早泄,这里有几个原因:(1)、新婚阶段性兴奋会特别高涨,对性生活充满憧憬与向往,既新鲜又好奇,很容易激发射精;(2)、刚开始性生活,夫妻之间尚未达到满意配合的境界,性功能的发挥也没有完全进入正常状态,易出现射精过早;(3)、毕竟刚开始性生活,精神与心理上多少有些想法,例如不知道自己行不行等。这种精神因素会干扰性功能发挥,引起早泄也就情有可原了。

误区二、久未性交后一旦性交发生早泄,担心自己性功能有了问题:其实,射精时间出现的快与慢,与性交间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说,性生活频繁,每次性生活之间的间隔时间短,性交时射精出现较慢。相反,性生活不多,在长久无性生活的“性饥饿”状况下,性兴奋骤增,一旦性交就会较快出现射精。所以对于这种偶尔因久未性生活,一旦性交出现的早泄,不能视作是性功能有障碍。

误区三、与他人比较,自己射精较快即是早泄:这更是大错特错了,首先不是时间越长就越好,性生活有一个正常范围就是5-8分钟,另外这种与他人比较完全不必要,因为每个人的性生理活动不一样,而且性生活经验与性生活频率也不完全相同,没有可比性,性生活主要是伴侣双方感受,是否都能达到满意即可,至于时间快慢,主要看双方的情况。

误区四、但也不能以不能引起女方性交快感视作早泄:一般来说,男女性生理过程本来就有一个"男快女慢"的特点,男子表现为勃起迅速,很快进入性高潮而射精;相反,女子表现为性兴奋出现较慢,一般要经过几分钟,甚至更长一些时间才姗姗来迟。所以在平时的性生活中要重视性前戏时间,让女方尽早的进入状态,可以提高双方的性满意度。

早泄快男”如何成为“持久男”?

首先判断早泄,目前国际上还没有非常统一的标准。但大体上可以通过三个要素判断:第一插入时间短,医学上叫阴道内潜伏时间;第二射精控制能力差;第三性生活满意度差。也就是说,即使阴道内潜伏时间超过一般标准,但没有达成性享受,也属于早泄其中射精控制力是核心问题,也是困扰广大“早泄快男”的难题,其实射精控制力就是能在希望射精的时间点正常射精的能力。很多人用量化的时间标准来判断早泄,但更重要的是性生活质量,能否控制射精从而令双方都达到满意,这才是判断早泄的关键。

从“早泄快男”到“持久男”的跨越就是射精控制力的再训练过程。也就是射精控制力的再学习过程,做个不恰当的比喻就跟学游泳差不多,分为“三步走”:第一步,在岸上练习游泳动作(相当于性生活前手淫、自慰、看视频等);第二步带着游泳圈或者飘去下水,熟悉水性,逐渐练习游泳过程(往往“早泄快男”就是在这个阶段,出现了问题,刚有性生活,发现时间很短,下一次性生活时间还短,逐渐心理负担加重,害怕甚至恐惧性生活啦,我们可以通过口服盐酸达泊西汀片(必利劲)等药物或者控制力功能训练的方法就像游泳圈一样,帮助“早泄快男”提高射精控制力、延长时间,提高自信心);第三步,学会游泳,就可以扔掉游泳圈啦(相当于性生活中逐渐学会控制射精,可以不用吃药物或者控制呼吸等)。有些朋友曾经这样说过,我跟我前女友没有一点问题,但是现在的女朋友时勃起都很好,就是时间短(这就相当于以前在游泳池游泳没有问题,但是到河里游泳就不行了,需要再学习、再磨合)。

 早泄快男”成为“持久男”秘籍

首先对于早泄男性按照阴茎脱敏训练程序,进行生理耐受力训练,抬高射精门槛,使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精;阴茎脱敏训练也就是从龟头开始训练,男人性快感是通过刺激龟头而获得的。很多包皮的人由于龟头在一层包皮的保护下对龟头的刺激较小,从而在性生活过程中一旦龟头受刺激频繁就很快射精。所以第一部是让龟头脱敏。具体的做法有很多,比如通过莲蓬头反复冲洗龟头,最好冷热水交替;通过挤压法训练龟头,用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部,保持3-4秒的时间,或是按压龟头处也可以起到同样效果;如果是包皮的话建议要去割包皮,因为龟头与内裤之间反复的摩擦是平时就能做到的。通过训练龟头,让龟头受刺激的阈值提高了,那么延时早泄的目的也就达到了。

其次,性生活过程中应该注意调整呼吸,“深慢的呼吸”可以降低兴奋性,同时在做爱到高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,但是一般情况下这个时候已经太晚了,八成就射精啦,所以需要在有射精感觉前,也就是射精感觉有八成的时候停下来,然后变换体位,在进行性生活,逐渐延长时间、同时逐渐学会控制射精。

还有如果身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。比如学习游泳,蛙泳与蝶泳被认为是最适合两性的性爱运动尤其是蛙泳,在两腿的一张一合中,锻炼了两性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。

       最后我要强调的是需要记录每一次性生活时间,也就是从小丁丁插入到射精的时间,我们医学上称之为阴道内射精潜伏期(IELT)。为什么要记录呢?看看你周围要减肥的美女帅哥吧,他们许多人都会每天早晨秤个体重!有一项针对16000名瘦身者的减肥活动表明,体重秤是瘦身过程中防止体重持续增长的一项最有效的工具!另外,心理学家们还有一项可喜的发现,将你的体重信息完全掌握在自己手心,这种“心里有底”的操纵感反而能增强自信心。所以我们需要通过每一次记录射精时间,给自己一个真实的情况,而不是好一点、好一些诸如此类的词语。

所以我们说,从“快男”到“持久男”单纯吃药没有太大的意义,因为提高控制射精的能力必须是通过性生活来完成的(游泳是靠下水游出来的,不可能光在岸上看就学会),而不是光吃药,在那儿一拍脑袋一想,我这儿是不是有效、没效等等。就像学习任何东西一样,早泄治疗也需要一个学习曲线或者一种训练曲线,应该是有一定的量的积累,起码要有一定的频率或一定的次数。我想最起码坚持三个月,在这三个月内有18至20次服药,每次服药后都保证有性生活,这是最低的要求。希望我们的内容给大家带来一些启发,祝大家越来越好!


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高明
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