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葛志娟
葛志娟 副主任医师
沭阳县人民医院 生殖医学科

如何备孕?

掌握了女性最易受孕的时间,不仅可以增加好孕的机会,还可以避免和减少意外怀孕的几率。
●许多婚后打算尽早怀孕生子,往往事与愿违,转眼结婚都好几年了,还是一点儿动静都没有。经过医院检后,夫妻双方有什么异常情况,于是,医生给他们做了怀孕知识的指导,并告诉他们多在最易受孕的时间同房,就能多一些怀孕的机会。可是这个“受孕期”如何来判断呢?
『医生诠释』
●女性在排卵前后的两三天内,最易受孕。月经周期为28天的妇女,排卵应发生在月经周期的第14天(从来月经的第一天算起)。因此,从月经周期的第11天到第15天排卵的可能性最大。如果月经周期是30天或32天,排卵就可能发生在月经周期的第16天或18天。但这种推算方法,对于月经周期不规律的妇女来说就不太适用了,这时就可以通过其他方法来推测排卵时间。常用的是通过基础体温和阴道分泌物在月经周期中的变化,来帮助了解排卵日期。
●排卵后基础体温可升高0.3-0.5℃左右,通过分析体温曲线来了解排卵日期。
●排卵期时在卵巢分泌的雌激素影响下,宫颈口松弛,宫颈黏液即白带量增多,pH偏碱性,质稀薄,黏液透明清亮,拉丝度增强可达10厘米左右,有利于精子穿透宫颈到宫腔。

科学实验证明,卵子在排出卵巢后12小时之内,其受精能力最强,15~18小时内仍有受精能力,超过24小时,卵子即基本丧失了受精能力。通常性交后排出的精子在1~3天内具有授精能力。性交前及性交时的刺激可引起阴道及子宫的有力收缩,而子宫的收缩可加速精子的运动。总之,受精的完成需在排出卵子后24小时之内,也就是说,可先排卵后性交。即卵子等待精子;或先性交后排卵,即精子等待卵子。但性生活一定要发生在排卵期前后。一般认为,排卵前1~2天,排卵后2天的这段时间内性交都有受孕的可能,进行性生活是最易受孕的。希望年轻夫妇都能掌握这方面的知识。
『受孕最佳时间』
●一天中哪个时间段最易受孕
◆据科学家对一天受孕几率的研究发现,如果计划怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5—7时。研究发现,无论是精子的数量还是质量,一天中变化都很大,而在下午稍后的这段时间则达到高峰,恰好此时,女性最容易受孕。
◆意大利科学家卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律请了50多名男性参加试验,每人提供两份样本,一份在上午7时30分提取,一份在下午5时30分提取。
◆试验发现,75%的男子下午提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚奇同时指出,科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5—7时这段时间。
●一个月中最易受孕的时间
◆受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵,受精卵能被送到子宫腔中,子宫内膜发育必须适合孕卵着床,这些条件只要有一个不正常,便能阻碍怀孕。
◆女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
◆正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。月经周期的长短对怀孕没有影响,除非你的周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化,随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。
◆月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子(正常出血量)算作第一天,你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天,但是如果周期毫无规律可循,或是每年正常的月经次数少于6次,就有问题了。
●一年中受孕的最佳时间
◆受孕最佳的季节是春末或秋初即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

科学建议夏末秋初受孕比较适宜。 因为这样早孕反应阶段正值秋季,避开盛夏对食欲的影响;且蔬菜、瓜果供应齐全,容易增加营养,调节食欲。当进入宜感风疹、流感的冬季时,妊娠已达中期,对胎儿器官发育的影响已减少,足月分娩时是气候宜人的春末夏初。
★受孕最佳时间是什么时候?通过上面的介绍您了解了吗?一天中5到七点易受孕,一月中排卵期最易受孕,一年受孕的最佳时间是在3到4月或9到10月,当然其他时间也是很好的受孕时机,备孕的你和他千万别错过这些受孕的美好时间段哦吆!

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葛志娟
葛志娟 副主任医师
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