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王霞 主治医师 广医一院 皮肤科

敏感肌肤,美美过寒冬!

王霞 主治医师 广医一院 皮肤科
发表于2018-01-29
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冬季是敏感性肌肤最讨厌的季节,天气干燥,气温和湿度巨大的变化,很容易伤害到女性娇嫩的肌肤,皮肤容易出现红肿、干燥、瘙痒、刺痛等过敏现象。为什么一到换季,皮肤就容易过敏?主要是因为皮肤经常处于敏感度较高的状态,气候变化影响皮脂腺的脂质分泌,导致皮肤屏障功能紊乱,水分大量流失,肌肤表面容易出现肉眼看不见的轻微损伤,更易受外界刺激。那么,如何让敏感性肌肤在冬日里水嫩过冬呢?广州医科大学附属第一医院皮肤科王霞

首先,注意健康起居和心情。在皮肤过敏期间要保证充足睡眠、多喝水、均衡饮食、平稳情绪,减少皮肤的刺激等。多吃蔬果、奶类和豆制品。这期间要多吃些富含维生素C的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,缺乏维他命C肌肤才会粗糙干燥,从而引起皮肤炎或脱皮等敏感现象,在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组织,帮助对抗外来敏感源。还可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品,以增强皮肤抵抗力。不吃易引发过敏的食物。如海产类的鱼、虾、蟹等食物,葱、蒜、洋葱、羊肉等,另外韭菜、贝壳类、辛辣食物及酒类也要避免。

其次,过敏皮肤的护理也需要格外小心,不要频繁的换护肤品的牌子。在选择护肤品的时候也要非常小心,为了以防万一最好用药妆之类的护肤品。如果要用普通的护肤品,在选购的时候一定要看清以下成分:alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称),这些都是有可能造成过敏的源头,这类护肤品最好不要选用。早上洁肤后,除了保湿,还要用敏感皮肤专用的日霜,外出前一定要涂防晒霜,晚上洗脸后,先用热毛巾覆盖脸2分钟,接着用冷毛巾覆盖1分钟,然后用保湿度高的爽肤水涂抹面部,轻轻拍打,让皮肤吸收,爽肤水的作用是舒缓肌肤干燥的,一般爽肤水都含有酒精,而酒精会让皮肤发红,对敏感性肌肤更是致命伤,会造成一发不可收拾的地步。所以在选择爽肤水的时候,可以先在手上或耳后部位试用,确定没问题后在用脸上。最后再涂上营养晚霜,轻柔按摩至吸收。另外,对抗紫外线也是很重要的一步。过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤,出现红斑、发黑、脱皮、瘙痒、刺痛等可怕的症状。所以在基础护肤品之后,一定要再涂防晒品。但某些防晒品的成分也是过敏的因素之一,应该选择一些成分简单的物理防晒品,而且尽量避免直接涂抹在皮肤表面上,这样对皮肤的刺激相对要少。最后一点,面膜不能过于频繁的使用,它会让肌肤变得失去防护能力,皮肤也无法承受这样的负担,所以敷保湿面膜要适当,一周敷2-3次补水保湿的面膜就足够了。

在寒冷的冬天,敏感性肌肤的朋友们注意了饮食、睡眠并且科学的护理皮肤,一定可以让您的肌肤绽放光彩,美美的过冬。

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