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韩军伟 主治医师 好大夫工作室 普外科

如何有效预防胃癌?——韩军伟

韩军伟 主治医师 好大夫工作室 普外科
发表于2018-02-09
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1、多吃天然新鲜的食物,避免过于粗糙的食物,少吃加工食品,尤其是加工休闲零食。

2、食物清淡,低盐少调料,忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

3、选择易消化的食物,细嚼慢咽,食物经过充分咀嚼后再下咽

4、有慢性胃病的朋友多吃粥,面条等松软以消化食物

5、放松心情,减轻压力

心理因素对健康有非常大的影响。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素,会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。

压力过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状,长期的不良情绪也会破坏免疫系统,增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

6、45岁以上每年做一次胃镜检查

7、及时根除幽门螺旋菌。

8、戒烟限酒,改善生活作息习惯。

9、患有胃病者,要积极治疗,不要硬抗。

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