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转载 足跟痛的治疗方法

韩英 副主任医师 未收录医院 骨外科
2016-09-19 991人已读
韩英 副主任医师
未收录医院

首先告诉您一个认识上的误区。很多人有脚足底痛的问题,拍片子一看,足底有骨刺,就常常认为这是骨刺“扎的”,这是错误的认识。正常没有足跟底痛的人里,有50%在足跟底有骨刺;有足跟底痛的人,则有60 - 70%有骨刺。所以,骨刺并不会引起足跟底痛,而且足跟底痛痊愈时,骨刺仍然存在。这说明足跟痛和骨刺没有啥关系。未收录医院骨外科韩英

你是否试了以下所有方式还没有治疗好足跟痛?

1、热敷

2、用中药水、醋、各种神奇药水泡脚

3、各种神奇的膏药贴脚

4、吃止疼药(包括西药、中药)

5、理疗(比如:烤电、中频、超声波等)

6、扎针灸、按摩、拔罐、放血

7、打封闭

8、做手术,把骨刺去掉

9、每天拼命的走,想把骨刺磨掉,想以毒攻毒,甚至走鹅卵石路。

注:如果以上方式你都试了,还没有治好跟痛症,那么看完下面的内容:

破解跟痛症,最重要的是一个“力”字!

讲到骨科,大部分是因为力学的问题。尤其对于足踝疾病,因为足踝处于人体的最低点,承受着全身的重力,活动量也非常大。所以当身体的某个部位“力”发生问题时,一定会在足踝上以疾病的方式体现出来,反之当足踝出现问题,身体的其他部位也会受到影响。而跟痛症大多数原因是小腿部腓肠肌较短,导致的足跟部长期劳损引起的无菌性炎症,这种无菌性的炎症刺激周围组织产生疼痛。所以要治疗好跟痛症,不解决“力”问题,而仅仅是把局部的疼痛暂时消除,那病情的复发和反复就不可避免。

好了,如果上面那些繁复的废话你不想看,就直接看治疗大法吧!(绝对的不花钱哦)

1、可以找一个斜坡(比如一块斜着的砖或者木板),脚跟低,脚尖高站立,每天20分钟,坚持4-6周(如图一所示)。

2、前腿弓,后腿绷(脚跟不要离地),坚持20秒后互换,10次为一组,每天最少4组。坚持4-6周(如图二所示)。

注:这两个动作都是为了拉伸小腿后面的一条叫腓肠肌的肌肉。效果好不好,试了就知道。

再告诉您一个神奇的懒人大法!

如果您没时间进行上面的锻炼,也没耐心等到4-6周,那还可以教您一个懒人大法。那就是:定制矫形鞋垫!没错,现在有一种鞋垫真的很神奇,用上了真的很管用。(偷偷告诉您:德尔康尼有售哦!)切记,说的是专业的矫形鞋垫,需要根据医生的查体和您的足底的压力测试结果进行针对性的选择。不能自己在市面上随便买。

终极大法,但愿与你无缘。

手术!手术!手术!手术就是终极大法!

如果上面不花钱的方式您坚持了一段时间还是没有效果。医院为足跟痛患者专门设计了一种“神手术”,这个手术只需在小腿部开一个2厘米左右的小口,即可解决绝大多数患者多年的足跟痛问题。效果神奇到手术第二天立马不疼,真是屡试不爽!虽然不希望大家走到手术这一步,但是长痛不如短痛,为了解决这多年的跟痛症,挨一刀,也值了!

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