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怎么预防晕车?

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2018-04-17 46人已读
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1.分散注意力

聊天、唱歌、做游戏等有助于分散注意力,降低内耳前庭感受器的敏感程度,减轻不适感。

2.呼吸新鲜空气

尽量坐靠窗位置,增加空气流通,改善车内空气质量。

3.避免不良的视觉刺激

乘车时少往窗外看,坐车、坐船时看书、玩手机更容易诱发晕车,因此最好闭目养神。

4.不能空胃坐车,也不能吃太饱

一定不能空着胃去坐车,这样是很容易晕车的,但也不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车症状。

5.乘车前要保持充足睡眠

坐车前一天晚上一定要保持充足的睡眠,当出现晕车时宜闭目仰卧,坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上,避免较大幅度的摇摆。

6.买适合的晕车药

晕车药不同,药效的时间长短也是不一样的,所以要根据自己坐车的时间购买适合的晕车药。

(本文观点来自于济宁医学院附属医院神经内科徐鹏医生)

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

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