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与MS相处:饮食与营养

4M编号:SACN.RIL.18.07.7796


多发性硬化症的患者需要合理的饮食搭配。尽管具体的饮食搭配可能因人而异,但总体来说,合理搭配的饮食有助于你获得足够的营养,减轻疲乏感,并提升生活质量。 改变既往生活习惯并不容易, 下面会具体介绍你需要知道的知识。好大夫工作室其他好大夫在线小编

记住,当你改变生活方式或饮食习惯前,先寻求医生或专科护士的建议。 

为什么饮食搭配合理很重要?

谚语有云: 人如其食。一份健康的饮食搭配在不同患者身上的效果可能会不同。许多多发性硬化症患者表示,坚持健康合理的饮食搭配可以让他们感到轻松,也有些患者觉得区别并不大。不论如何:营养足够且均衡的饮食对身体很重要,对多发性硬化症的患者而言更是如此。

健康均衡的饮食搭配对身体有如下益处:

保持健康体重

减少疲乏感

维持正常肠道和膀胱功能

降低患皮肤病的风险

维持骨骼健康强壮

维持口腔健康

增强心脏功能

提升肌肉力量和运动幅度

提升灵活度

减少某些特定疾病的发生率,比如心脑血管疾病骨质疏松和某些恶性肿瘤 

如果你打算大幅度地改变饮食习惯,最好先咨询你的医生或专科护士。 

怎样才算饮食搭配均衡? 

均衡搭配饮食最重要的原则是: 不挑食、不偏食。目的是为了保证每一种重要营养物质的每日摄入量。一些人体必备的营养物质及其功效如下:

蛋白质:促进人体的生长发育和组织修复

碳水化合物和糖分:保证身体有充足的能量

脂肪:帮助几种特定维生素的吸收,同时提供人体必需的脂肪酸

膳食纤维:帮助消化

维生素和矿物质:有助于组织修复、保持骨骼健康以及吸收其他营养元素,是人体必不可少的营养物质。

水分:作为人体必需的成分,它在细胞内参与各种重要的生化反应,同时也是血液的重要成分。

多发性硬化症的病友分享: 

多发性硬化症患者自身的体验和分享尤为重要。我们整理了来自患者们的切身体会,以及他们认为最为有效的方法。在我们收集到的分享中,以下是最为关键的几条:

1. 选择“新鲜、美味、简单和可负担的食物”

Nick Davies 2009年就被诊断为原发进展型多发性硬化症(PPMS)。对他来说,保持站立并同时去烹饪并不容易,但Nick设法坚持做到了。不仅如此,他还将自己的经验放到了网络上:

均衡饮食:每餐摄入淀粉、肉类及两种以上蔬菜

选择新鲜且制作简单的食材

2. 学会倾听你的身体需求

在谈及如何过好患病后的人生时,英国的视觉陈列师Paula认为很重要的一点是学会倾听来自你身体的需求。这个技巧并不容易练就,需要花费大量的时间和精力反复练习。下列是Paula分享的经验:

确保饮食卫生

每晚保证8小时的充足睡眠

定期运动

不饮酒

多摄入维生素D

多喝水

保持积极的心态 

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免责声明:本材料仅作相关医疗卫生专业人士、患者及患者家属参考,旨在协助其了解疾病相关知识。文中相关内容不能以任何方式取代专业的医疗指导,也不应被视为治疗或用药建议、患者及患者家属如对疾病治疗或用药有任何疑问,敬请咨询有资质的医疗卫生专业人士。本材料并非产品推广资料,也无任何产品推广之目的。

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