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孩子个子矮小,什么能吃?什么不能吃?

发表者:好大夫在线小编 15069人已读

对于个子矮小的孩子,积极诊治的同时,充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础,督促孩子每天良好的饮食习惯,保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素,特别是适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会直接影响身高增长,一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食物中较丰富。缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。

而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础,对身高的影响是不言而喻的。因此,如果能保证每天250-500ML牛奶,吃1-2个鸡蛋,适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜,将有利于儿童的生长。

需要提醒一点的是,目前增高保健品市场鱼龙混杂,质量参差不齐,大多数保健品和器械作用原理不明,盲目夸大产品效用。更有很多口服保健品含有性激素等成分,也许短期内起到了一定的增高效果,实际上则大大加速了孩子的骨龄成熟,严重压缩了孩子的生长空间,得不偿失。

(本文观点来自成都市妇女儿童中心医院小儿内分泌科陈昕然医生)

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发表于:2018-08-28 16:16

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