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医学科普

如何帮助抑郁症患者

发表者:王旭东 1311人已读

现在听到“抑郁症”这个词太不陌生了,尤其关注娱乐新闻的朋友都知道,虽然明星有着让人羡慕的身材、容颜和收入,但令人心碎的一面、不堪入目的一面也是随之并存的,职业的特殊性也奠定了竞争的残酷性,加上记者虚虚实实的炮轰对心理素质的打压,或多或少都难免患上抑郁症好大夫工作室其他好大夫在线小编

普通人也一样,社会的进步、国家的发展、经济水平的提高,人口迅猛地增长,随之带来的就是工作压力和精神压力的双重打压,久而久之,心理素质差、易于生气的人群就容易患上抑郁症

抑郁症在现今社会已成为日益严重的公共卫生问题。普通人群中25%的女性和10%的男性都会历经抑郁症的折磨(女性的发病率明显高于男性,尤其是孕期、产后、更年期三个阶段),且患病率占各种心理障碍的首位。遗传因素占病因的首位(抑郁症人群的子女患病率是正常人的2—3倍),其次是早期养育环境(母爱剥夺、父母失和),再就是人格(内向、最求完美)和其它的促发因素的影响(经济困难、丧失亲人、躯体疾病、应激性处境,承受压力过大)。病人主要表现为:精力不足、抑郁心境、缺乏兴趣、迟滞、绝望、自罪感、不详的预感、睡眠障碍、体重减轻,慢性疼痛、厌食、腹泻、心悸、尿频等。

对待抑郁症患者要遵循“六不要”的原则:

1、不要要求患者自己振作起来。

2、不要说“你的疼苦都是你想出来的”。

3、不要埋怨和批评患者。

4、不要说“你应当为你的病负责”。

5、不要强迫患者做他不愿意做的事情。

6、不要轻信患者“绝不自杀”的承诺。

对于现在处于平稳状态的人们应保持心态平和,多与人沟通、交谈,心胸开阔,遇事及时倾述、发泄,平日适当锻炼身体,坚持合理的饮食及生活习惯。

对于不幸的、已经患病的人群,不要歧视、冷漠,应当多关心、多帮助他们,减轻闷闷不乐,尝试多交谈,让病人释放情绪,说出心事,不瞎想;主动带动或邀请此类人群多参加集体活动,多接触人和大自然,吸收新鲜的氧分和事物,保持心情愉快等是治疗疾病的关键。

总之,无论是疾病困扰、经济问题、还是家庭问题,摆在眼前,烦心是正常的,但不可以纠结时间过长,时间一长,想不通就会出问题,烦心过后,想解决的办法,怎样做能度过难关,一切往好的方向想,向前看。

让我们远离抑郁症的折磨,开心地度过每一天。

本文是好大夫在线摘录自王旭东医生的文章

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发表于:2019-06-05 20:12

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