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男科常识

如何预防前列腺增生?

发表者:李杰 759人已读

1.适当锻炼身体,增强抵抗力

如跑步、爬山、做操等,可以加快机体的血液循环和新陈代谢,改善前列腺局部的血液循环,减轻前列腺淤血;好大夫工作室其他好大夫在线小编

2.适当改变饮食习惯

①避免或减少辛辣刺激性食物摄入,戒除烟、酒。

②为减轻夜尿频繁,晚餐后尽量减少进食水分。

③多食含纤维素食物,少量肉类,保持大便通畅。

3.适当改变生活习惯

①避免憋尿,养成良好排尿习惯。

②避免长时间压迫会阴部,如久坐、长时间骑车等。

③注意保暖,避免坐卧潮湿冰冷,如石凳子等,容易加重前列腺局部淤血。

④规律的性生活:无节制、无规律的性生活对身体有害,也可诱发前列腺肥大,适度性生活有利保持睾丸功能,延迟睾丸功能的衰退,维持分泌适量的雄激素,增强机体抗病能力。

4.保持情绪稳定

调畅情志,避免心理因素导致病情加重,可采用精神放松训练,分散尿意感觉,如挤捏阴茎和呼吸练习等。

5.症状加重时及时到医院就诊,不要胡乱用药

如如抗胆碱类的阿托品、654-2 等,抗过敏的扑尔敏等,抗抑郁的丙咪嗪等,会诱发或加重尿潴留。

本文是好大夫在线摘录自李杰医生的文章

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发表于:2020-11-19 19:36

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