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转载 夏季为什么是颈椎病的高发期?

梁伟 主治医师 张家口宣钢医院 骨科
2018-07-08 140人已读
梁伟 主治医师
张家口宣钢医院

夏天持续高温,躲在室内玩电脑享受凉爽的空调风成为大多数人的想法。特别是上班族,工作时间紧,压力大,活动时间少,室内环境差,长时间伏案工作,频繁使用电脑等,殊不知这些行为、习惯却易引发颈椎病张家口宣钢医院骨科梁伟

夏天是颈椎病高发期

夏季温度高,睡眠中翻身次数自然增多,导致落枕的机会增多,空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉、诱发颈椎病等。

天气炎热,大家外出时间也会减少,在家上网、看电视时间增多,长期保持一个姿势不动,颈椎也会不舒服。对于本身颈椎就不好的人,夏天不要用冷水冲凉。

下面为大家盘点夏季颈椎病高发的7大诱因!

1、温度高,睡眠中翻身次数多,导致落枕。

我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

2、天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病

研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛

3、空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病

4、天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,导致颈椎病

其实不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。

5、日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病

6、夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎。

我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。午休或在车上睡觉时:第一、不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

7、冷水冲凉,诱发颈椎病

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